Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Sep 13, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Sep 13, 2017 #
Running 39:33 [2] 6.24 km (6:20 / km)
ahr:128
Iki Kalnų parko stadiono, ten 7x100 kas ratą (Tadas sakė, kad labai geras daiktas, reikia bandyti). Dar įstengiau prisitraukti 14 kartų, kad ir su pasimosikavimais. Snaigės žygiui gal ir pasiruošiu, norėtusi patobulėti iki maratono.
Tuesday Sep 12, 2017 #
Running 54:01 [4] 10.74 km (5:02 / km)
ahr:149 max:166
VP su Edvardu, palaipsniui greitėjant.
Monday Sep 11, 2017 #
Running warm up/down 26:32 [2] 4.58 km (5:48 / km)
ahr:124
VP
Running 17:41 [3] 1.56 km (11:20 / km)
ahr:131
Pratimai, 3 serijos
Running warm up/down 6:36 [2] 1.01 km (6:32 / km)
ahr:126
VP- mašina.
Sunday Sep 10, 2017 #
Running 1:23:35 [3] 14.21 km (5:53 / km)
ahr:135 max:163
SwimRun. Iš darbo iki trinapolio nubėgau, per Kalvarijas praplaukiau, nuo Verkių rūmų dabėgau iki namų.
Friday Sep 8, 2017 #
Running 1:00:00 [2] 10.3 km (5:50 / km)
Aplink KS su Edvardu. Laikas apytiksliai.
Prisitraukimai:
4x7 prieš bėgimą,
7 po bėgimo.
Reiktu ilgesnius tarpus daryti tarp priėjimų.
Prisitraukimai:
4x7 prieš bėgimą,
7 po bėgimo.
Reiktu ilgesnius tarpus daryti tarp priėjimų.
Thursday Sep 7, 2017 #
Running 57:12 [3] 10.35 km (5:32 / km)
ahr:136
Visą dieną durnių voliojau, nesugebėjau išlysti. Bet po darbo motyvacija susitvarkė ir išbėgau į panerį. Vis šis tas.