Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Dec 10, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running7 7:45:52 48.62(9:35) 78.24(5:57) 380
  Orientavimasis1 30:11 3.39(8:54) 5.46(5:32)
  Total7 8:16:03 52.01(9:32) 83.7(5:56) 380

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 10, 2017 #

Running warm up/down 16:34 [2] 2.71 km (6:07 / km)
ahr:129

2 kartus iki starto

Orientavimasis race 30:11 [5] 5.46 km (5:32 / km)
ahr:157 max:167

Vilniaus sprintai Antakalnyje. Trasa 5 km (turbūt optimaliu maršrutu). Keletą pastovėjimų prieš išbėgant, vienas stovėjimas ir kp nematymas per 4 metrus pievoje, ir ant ilgo išsidūriau apibėginėdamas, pradėjau bėgti ne į kp, o link finišo, pamatęs VU pastatus apsisukau. Šiaip lėtai, bet galvojau bus blogiau.

Running warm up/down 11:53 [2] 1.93 km (6:09 / km)
ahr:130

po trasos susipažinau su VU fakultetais.

Saturday Dec 9, 2017 #

Running warm up/down 7:16 [3] 1.23 km (5:54 / km)
ahr:138

Running race 1:17:16 [5] 16.45 km (4:42 / km) +250m 4:22 / km
ahr:164 max:174

50 ežerų graikas Molėtuose. Visai smagi trasa. Gale galėjo būti daugiau miško takelių. Šiaip patiko

Running warm up/down 12:28 [2] 1.64 km (7:36 / km)
ahr:129

po trasos

Running warm up/down 12:07 [2] 1.89 km (6:25 / km)
ahr:125

Teko dar bėgti ieškoti žmonos.

Friday Dec 8, 2017 #

Running 25:50 [3] 4.19 km (6:10 / km)
ahr:133 max:154

Prie namų mankštelė.

Thursday Dec 7, 2017 #

Running 1:08:00 [2] 10.68 km (6:22 / km)

Darbas-namai

Wednesday Dec 6, 2017 #

Running 1:37:31 [3] 16.47 km (5:55 / km)
ahr:136 max:170

Indrė pasirinko rytinį čiuožinėjimą, tad mes su Edvardu patraukėm link Belmonto. Apie kurčias ir aklas lašišas Edvardas išaiškino, gal kas žinot ką gandras gali veikti gruodį Vilniuje?
C • Mirties 3

Tuesday Dec 5, 2017 #

Running 1:08:42 [2] 10.68 km (6:26 / km) +130m 6:04 / km
ahr:127 max:151

Toliau užsiiminėju jogging'u. Parsiridenau namo iš darbo.

Monday Dec 4, 2017 #

Running 1:08:15 [2] 10.37 km (6:35 / km)
ahr:123 max:139

Vakare po darbų atsistatymui.

« Earlier | Later »