Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Running4 3:59:14 25.44(9:24) 40.94(5:51) 91
  Orientavimasis2 2:04:34 11.1(11:13) 17.87(6:58) 140
  Total5 6:03:48 36.54(9:57) 58.81(6:11) 231

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

Running 1:37:30 [3] 18.86 km (5:10 / km)
ahr:139 max:155

Aplink Ravus su Giedrium ir Edvardu.

Saturday Apr 28 #

Orientavimasis 1:21:03 [4] 10.66 km (7:36 / km) +140m 7:08 / km
ahr:145 max:165

Senasalyje trasa 8.4 km su Edvardu, Kristina ir Giedrium. Pasiklydau ant vieno gerokai, bet ir kiti nelabai lipo, sunkiai man su tais reljiefais.

Friday Apr 27 #

Running 56:44 [3] 10.37 km (5:28 / km) +91m 5:14 / km
ahr:142 max:164

Aplink KS su Edvardu.

Thursday Apr 26 #

Running warm up/down 10:27 [3] 1.99 km (5:15 / km)
ahr:134

Orientavimasis 43:31 [5] 7.21 km (6:02 / km)
ahr:162 max:172

Masinės Medžiakalnyje. Trasa 6.29 km. Pavyko be didesnių liapsusų, bet vis vien dar daug stovinėjimų ir zigzagų.

Running warm up/down 8:51 [2] 1.44 km (6:09 / km)
ahr:134

Monday Apr 23 #

Running 1:05:42 [3] 8.28 km (7:56 / km)
ahr:127 max:160

Iki Kalnų parko stadiono, 5x400 kas 3', 4x60 kelmelių, 11 prisitraukimų ir atgal darban.

« Earlier | Later »