Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending May 4, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday May 4, 2019 #
Running warm up/down 13:19 [2] 2.02 km (6:36 / km)
ahr:129
Orientavimasis race 20:20 [5] 3.82 km (5:19 / km)
ahr:167 max:180
LČ Sprintas, Trakai. Kaip ir tikėjausi - lėtai, pradžioje be didesnių liapsusų, apibėginėjant gėlynus ir kaikuriuos namus ne iš tos pusės. Punktai kampuose abejonių irgi nekėlė, pagalvojau, kad gal nebeverta tikrinti Kp numerių. Pakeliui į 18 supratau, kad visdėlto reikia. Teko dar kartą apsilankyti 19-tame :).
Žiūrint į rezultatus matosi, kad LTU sprintuose tolerancijos lygis taip ir liko aukštas.
Žiūrint į rezultatus matosi, kad LTU sprintuose tolerancijos lygis taip ir liko aukštas.
Friday May 3, 2019 #
Running 30:29 [3] 5.46 km (5:35 / km)
ahr:145 max:167
Vakare po darbų išlindau į panerį. Truputį pramušė ant bėgimo. Dar keletas paspurdėjimu pakeliui. Gal ryt pavyks išvystyti, tarpgalaktinį, 5 min/km greitį.
Wednesday May 1, 2019 #
Running 54:47 [3] 7.76 km (7:04 / km) +126m 6:32 / km
ahr:142 max:167
Apibėgau Pavilnio šlaitą. Vis dar sunku. Bet kalnus tikrai turėsiu kur bėgioti. Dar ir 9 kart prisitraukiau.
Tuesday Apr 30, 2019 #
Running 32:03 [3] 5.31 km (6:02 / km)
ahr:140 max:172
Tarp darbų vakare išbėgau į panerį. Pabandžiau sparčiau użpuškuot į įkalnę prie Šilo tilto + 5 lėti pagreitėjimai po ~25"-30". Nežinau, kas iš to gausis, bet Trakų sprintą užsiregistravau.
Sunday Apr 28, 2019 #
Running 38:12 [3] 6.25 km (6:07 / km)
ahr:140 max:170
Su Donatu ir Skyrma. Šykart svorio metikų lyga.
Dviratis 1:14:00 [2] 24.5 km (19.9 kph)
ahr:115
Atsistatymui iki darbo ir atgal.