Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Jun 4, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Jun 4, 2019 #
Running warm up/down 15:37 [2] 2.19 km (7:08 / km)
ahr:125
Running 23:00 [5] 5.15 km (4:28 / km)
ahr:163 max:172
Pagalvojau, kad gal laikas būtų pradėti treniruotis, ir nutariau prasitestuoti kankinimosi slenkstį. Rezultatas ne toks ir tragiškas, kaip tikėjausi. Žodžiu reikia judėti toliau.
Note
išsiprakaitavęs dar 10 prisitraukimų išspaudžiau.
Monday Jun 3, 2019 #
Running 1:04:53 [3] 9.73 km (6:40 / km) +241m 5:56 / km
ahr:131 max:161
Nuo namų iki Skyrmos trasos ten ratas su trupučiu ir atgal.
Sunday Jun 2, 2019 #
Orientavimasis 1:03:01 [4] 7.42 km (8:30 / km)
ahr:129 max:153
LČ vidutinė, 5.4 km. Kai merkiau į 1 kp, taip ir nebesusirinkau. Tik greičiau pabėgu ir galva išsijungia.
Saturday Jun 1, 2019 #
Running 26:20 [3] 3.91 km (6:44 / km)
ahr:132 max:154
Vakare prie namų keletas paspurdėjimų pakeliui.
Thursday May 30, 2019 #
Running warm up/down 7:15 [3] 1.32 km (5:30 / km)
iki starto ir iki finišo.
Orientavimasis 1:02:19 [4] 8.18 km (7:37 / km)
ahr:152 max:166
Neformalios masinės Bukiškio pelkėje. Patiko, nors ir 1 kp pamaniau kad nosis, duobės ant kalno neįžiūrėjau. Ir dar pasivaikščiojimų buvo daugiau. pernais lygtais pavyko bėgti per pelkę, dabar tik protarpiais, ir pėškomobilis pelkėje valdė.
https://www.dropbox.com/s/82ubxifhagmv9fy/Treniruo...
Ačiū Giedriui už renginį.
https://www.dropbox.com/s/82ubxifhagmv9fy/Treniruo...
Ačiū Giedriui už renginį.
Wednesday May 29, 2019 #
Running 36:57 [3] 5.79 km (6:23 / km) +150m 5:39 / km
ahr:135 max:160
Su Skyrma N.Vilnia.