Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending May 17, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 17, 2020 #
Running 1:54:49 [2] 18.72 km (6:08 / km)
ahr:134 max:154
Nubėgau į Kyviškes pasižiūrėti, ar vasarą bus galima pasinaudoti tvenkinių. Lyg ir yra maudyklos. Gavau gerai lietaus ir vėjo pakeliui namo.
Saturday May 16, 2020 #
Running warm up/down 15:05 [2] 2.36 km (6:23 / km)
ahr:132
Orientavimasis 1:05:36 [4] 9.44 km (6:57 / km)
ahr:154 max:162
Vilūniškės. 8.3km. Pradžioje šiaip neperskubant, dar ir su lankeliais, antroje pusėje ir maitinimo KP užsimaniau, o judėjimas sulėtėjo dar. Bent trasoje kalnų nebuvo. Ale Rimkus ir greitas, kol dabėgam iki KP spėja visus kampus apibėgti, nesvarbu ar kalnas ar žalias. (nuo 15 iki 17).
Running warm up/down 11:42 [2] 1.78 km (6:34 / km)
ahr:134
Friday May 15, 2020 #
Running 1:20:54 [2] 12.9 km (6:16 / km)
ahr:133 max:154
Su Skyrma plokštuma aplink piliakalnį.
Thursday May 14, 2020 #
Running warm up/down 14:12 [2] 2.31 km (6:09 / km)
Orientavimasis 1:01:25 [4] 8.2 km (7:29 / km)
ahr:157 max:168
Apuoko masinės Medžiakalnyje. 7.15 km. Šį kartą pasiėmiau žemėlapį be takelių. Dėl to diskomforto nebuvo, visi sėdimai dėl nesuvokimo kas nupiešta. Vėl duobės šlaitą palaikiau kalno šlaitu. Kitur nenorėjau sutikti su mintimi, kad bėgu ta nosimi kurią matau žemėlapyje, kažkaip kompasas kreivai rodė, bet vėliau susitariau su savimi, kad vis dėl to tą nosis. Apie 1' stovinėjimo. Ir šiaip sunkiai vietomis sekėsi bendrauti su kompasu. Bent pavyko išvengti didelių kliurkų.
Orientavimasis 33:03 [3] 3.57 km (9:15 / km)
ahr:135 max:155
Nuėmiau keletą KP.
Wednesday May 13, 2020 #
Running 59:00 [2] 8.57 km (6:53 / km) +209m 6:08 / km
ahr:135 max:162
Šiandien dar pazulinau Strielčiukų šlaitus. tik jau ramiau ir mažiau.
Tuesday May 12, 2020 #
Running 1:15:27 [3] 11.0 km (6:52 / km) +280m 6:05 / km
ahr:139 max:171
Pabėgiojau į kalniukus.