Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending May 31, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 31, 2020 #
Running 1:37:55 [2] 14.95 km (6:33 / km)
ahr:128 max:155
Nubėgau į Markučius, pas Puškiną, tada pas aukštą ir ... Ir namo.
Saturday May 30, 2020 #
Running warm up/down 9:16 [2] 1.48 km (6:16 / km)
ahr:126
Orientavimasis 1:30:05 [4] 11.57 km (7:47 / km)
ahr:155 max:166
Donato masinės Kudrionys. Kažkas musiok pramušė, galima buvo šiandien ir bėgti, gal kad ne taip karšta ir kalnų tik keli. Tik nesamonių išvengti vistiek napavyko. Didžiausias liapsusas ant 11, tiesiog naepamatęs prabėgau šalia, apačioje pastovinėjęs sukilau atgal ir pamačiau. Kitur eilinį kartą nesuskaitau žemėlapio, neskiriu kalno nuo duobės, dar pasivaidena, kad kelias šalia tai nuvarau 90 laipsnių kampu "pasitaisyti", tenka vėliau grįžti. Žodžiu smaginausi, bent jau nelūžinėjau.
Running warm up/down 6:10 [2] 0.85 km (7:15 / km)
Friday May 29, 2020 #
Running 43:40 [2] 7.13 km (6:07 / km)
ahr:128 max:143
Lengvai pasimaliau po rajoną.
Unspecified 24:10 [1]
ahr:106
Gryžęs pasiritinėjau ant kilimėlio ir keletą pritūpimų padariau.
Thursday May 28, 2020 #
Running warm up/down 4:29 [2] 0.73 km (6:08 / km)
ahr:129
Orientavimasis 57:22 [4] 6.75 km (8:30 / km) +168m 7:33 / km
ahr:150 max:164
Šeškinė/Koralai. Vėl pasiėmiau be keliukų, bet šiandien kažkoks ne horoskopas. Iš 12 pavariau į 16, iš šešiolikto bėgdamas į 13 orientavausi, kaip iš 17:)
Orientavimasis warm up/down 17:35 [3] 2.13 km (8:15 / km)
ahr:130
Nurinkau keletą KP.
Wednesday May 27, 2020 #
Running warm up/down 20:54 [2] 2.94 km (7:07 / km)
ahr:127
Running 10:30 [5] 2.04 km (5:09 / km)
ahr:155 max:168
Pabandžiau 11x30/30. Reiks kitą kartą bandyt rimčiau.