Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Sep 3, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientavimasis5 5:22:15 26.83(12:01) 43.18(7:28)
  Running6 2:21:49 12.28(11:33) 19.77(7:10)
  Total7 7:44:04 39.12(11:52) 62.95(7:22)

«»
2:04
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Sep 3, 2020 #

Running warm up/down 15:24 [2] 2.3 km (6:42 / km)
ahr:117 max:126

Orientavimasis 46:58 [4] 7.62 km (6:10 / km)
ahr:150 max:159

Ketvirtadienis Bukčiuose 6.55 km, ale nespaudžiau max, bet tinginiauti irgi nesigavo, užtai gavosi užsėsti trumpam ant kelių kp.

Orientavimasis (Tikros naktinės) 1:02:23 [2] 5.78 km (10:48 / km)
ahr:115 max:143

Nubėgau nuiminėti keleto kp, turėjau lempą. Pakeliui nužkliuvęs už šaknies nusiverčiau, ir galvoju, kad reiktu jau lempą insijungti. Jungiu ir nieko. Tai teko KP ieškoti žemėlapį pasišviečiant laikrodžiu. Ilgiausiai praleidau prie spynučių, sunkiai tie skaičiukai matėsi.
C • Ilsiesi 4

Wednesday Sep 2, 2020 #

Running 36:17 [1] 5.11 km (7:06 / km)
ahr:111 max:126

Ratukas prie namų

Tuesday Sep 1, 2020 #

Orientavimasis 49:10 [3] 6.26 km (7:51 / km)

Parinkau stacionarių KP Juodkrantėje.

Monday Aug 31, 2020 #

Orientavimasis 1:10:30 [2] 8.71 km (8:06 / km)
ahr:132 max:158

Nidoje rinkau stacionarius. Parnidžio kopoje ant pirmojo pasiblaškiau ~10 min. Skersai atbėgęs per smėlynus nelabai, ką supratau. Toliau prisirišus viskas daugiau mažiau OK.

Running 4:53 [1] 0.6 km (8:08 / km)
ahr:108

Su Ieva iki jūros.

Sunday Aug 30, 2020 #

Running warm up/down 7:46 [2] 1.1 km (7:04 / km)
ahr:116

Orientavimasis race 37:42 [5] 6.1 km (6:11 / km)
ahr:162 max:175

Klubų taurė. 3 etapas turbūt apie 5.4 km. Žemėlapio nesulaukiau. Ant 4 ir 5 palikau po ~1', kitur smulkmės galima neskaičiuoti. Įdomiau buvo nei naktinėse.

Running warm up/down 18:38 [2] 2.43 km (7:40 / km)
ahr:120 max:132

Po trasos truputį vienas, po to dar truputi su Rimvydu ir Andrium pasižiūrėti kur galima maudytis.

Running 11:35 [1] 1.26 km (9:12 / km)

Su Ieva nubėgom iki jūros.

Saturday Aug 29, 2020 #

Running 11:22 [3] 1.57 km (7:14 / km)
ahr:112 max:133

Orientavimasis 55:32 [4] 8.71 km (6:23 / km)
ahr:159 max:171

Naktinis čempas Kintuose, 7.9 km. Antram lapelį merkiau į 8 ant kanalų susikirtimo, po to kažkaip nebesusivedė optika, tai lankais į sekančius. Ties paskutiniu pamačiau Evaldą, bet jau nebelenkiau.

Running warm up/down 4:26 [2] 0.57 km (7:47 / km)

Keistokai atrodė grūstis prie nusiskaitymo sporto salėje.

Friday Aug 28, 2020 #

Running 31:28 [2] 4.83 km (6:31 / km)
ahr:118 max:134

Mankštelė prie namų

« Earlier | Later »