Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Sep 20, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Sep 20, 2020 #
Running warm up/down 7:43 [3] 1.12 km (6:53 / km)
Su Edvardu subėgom į strato kalną, tikėjausi, kad bus vienintelis šiandien subėgtas kalnas, neišdegė.
Orientavimasis 52:02 [4] 6.71 km (7:45 / km)
ahr:151 max:168
Vilniaus 3 diena 4.8 km. Išbėgau nesiparindamas ir ramiai (net kalniukus subėgau) iki 6 kp. Ten šukavau kažkokius kitus baltus lopinėlius. Susinervinau, suplėšiau kelnes, tai paspaudžiau į sekantį, toliau vėl ramiai kol vėl pradėjau nebematyti reikiamų lomų, nosių ir kalniukų. Žodžiu savam stiliui. Bent judėjosi smagiau.
Saturday Sep 19, 2020 #
Orientavimasis race 1:43:42 [4] 13.47 km (7:42 / km)
Pablūdijau, pavaikščiojau, pavargau.
Friday Sep 18, 2020 #
Running warm up/down 19:03 [2] 2.88 km (6:37 / km)
ahr:121
Orientavimasis race 18:26 [5] 3.55 km (5:12 / km)
ahr:160 max:173
Vilniaus daugedienių sprintas. Pradžioje nepersistengiau, vėliau šiaip jau buvo sunku, dar prieš priešpaskutinį sugebėjau išsidrėbti. Daugiausiai primaklinau ant laiptelių. Žodžiu savo vietoje.
Running warm up/down 3:33 [2] 0.54 km (6:34 / km)
ahr:129
Skubėjau darban.
Thursday Sep 17, 2020 #
Running warm up/down 17:12 [2] 2.65 km (6:29 / km)
ahr:120
Ilgiau nei planavau, laukiau Rindzevičiaus.
Orientavimasis 47:26 [3] 6.71 km (7:04 / km)
ahr:143 max:164
Ketvirtadienis Verkiuose 4.96 km. Kažkoks per daug atsipalaidavęs ir išsiblaškęs išbėgau, dar Marijus aplink makalavosi, tai Kp rinkimas gavosi šeipsau.
Orientavimasis warm up/down (naktinės) 31:40 [2] 2.81 km (11:16 / km)
ahr:122 max:151
Kp nurankiojimas
Wednesday Sep 16, 2020 #
Running 1:27:59 [2] 13.89 km (6:20 / km)
ahr:125 max:152
Iš darbo nubėgau į Žaliuosius išsimaudyti.
Tuesday Sep 15, 2020 #
Running 34:36 [2] 5.54 km (6:15 / km)
ahr:123 max:161
Po darbų paneriais su keletą greitesnių gabaliukų.
Monday Sep 14, 2020 #
BFP 25:00 [1]
Pritūpimai, pašokinėjimai pusiausvyrai ant 1 kojos, prisitraukimai. Patingėjau vakare išbėgti.