Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:28:21 25.13(10:41) 40.45(6:38) 524
  Dviratis2 2:09:57 24.56(11.3/h) 39.52(18.2/h)
  Orientavimasis1 1:08:10 6.59(10:20) 10.61(6:25)
  Total5 7:46:28 56.28(8:17) 90.58(5:09) 524

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 26 #

Running 1:06:19 [2] 10.54 km (6:18 / km)
ahr:124 max:151

Paneriais iki Trinapolio ir atgal. Pakeliui atgal: 10x2 stulpai.

Friday Sep 25 #

Dviratis 26:10 [1] 9.06 km (20.8 kph)

Darban

Dviratis 36:18 [1] 10.63 km (17.6 kph)

Namo

Thursday Sep 24 #

Running warm up/down 11:43 [2] 1.65 km (7:06 / km)
ahr:114

Orientavimasis 50:02 [4] 8.33 km (6:00 / km)
ahr:148 max:159

Ketvirtadienis Karačiūnuose 6.8 km. Plaukiojau tuose išplaukusiuose reljefuose.

Orientavimasis warm up/down (naktinės) 18:08 [2] 2.28 km (7:57 / km)
ahr:124

KP nurinkimas

Wednesday Sep 23 #

Running 2:07:43 [2] 17.47 km (7:19 / km) +524m 6:21 / km
ahr:131 max:153

Iš darbo nulėkiau iki Sapieginės, prisijungiau prie Modės kompanijos palaipioti po kalnelius, nors pakeliui kvietė ir Žlabys jungtis prie jo kompanijos, bet kadangi jie darė visokiausius laipiojimus ant suoliuko, pagalvojau, kad bus per sunku ir nuvariau pas Mode. Po to parbėgau namo pro atodangą ir Belmontą.

Tuesday Sep 22 #

Dviratis 26:22 [1] 9.08 km (20.7 kph)
ahr:108

N-D

Running warm up/down 19:48 [2] 2.98 km (6:39 / km)
ahr:115

Running 21:44 [4] 5.0 km (4:21 / km)
ahr:157 max:163

Paneriu pasižiūrėjau kokia funkcinė būklė. Nefontanai, bet gyventi galima.

Running warm up/down 21:04 [2] 2.81 km (7:30 / km)
ahr:125

Dviratis 41:07 [2] 10.75 km (15.7 kph)
ahr:107 max:139

D-N

« Earlier | Later »