Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Oct 4, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 4, 2020 #
Running 52:21 [2] 8.78 km (5:58 / km)
ahr:126 max:144
Darban
Running 53:06 [2] 8.85 km (6:00 / km) +170m 5:28 / km
ahr:136 max:163
Namo
Saturday Oct 3, 2020 #
Running warm up/down 23:12 [2] 3.9 km (5:57 / km)
ahr:123
Su Tadu paapšilinėjom, vos nepavėlavau į startą, gerai, kad Kristina truputį paragino:)
Orientavimasis race 54:38 [4] 7.23 km (7:33 / km)
ahr:154 max:170
LČ vidutinė, Apsingė 5.5 km DSQ. Iki 10 dar kažką bandžiau kontroliuoti, ties 11 galva jau pradėjo išsijunginėti, prie 13 visiškai nieko neberišau, netyčia užlipau ant KP žygiuodamas į kelią. 14 žiūrėdamas į žemėlapį įsivaizdavau, kad kp kalno šlaito apačioje. ten ir ieškojau, agal dėl to, kad kp apskritimas uždengė dar vieną horizontalę. Ir galiausiai pasiėmiau dublį pakeliui į 18, nors iki to visur varčiau žemėlapį tikrindamas numerį (nespėjau pasiimti legendų).
Thursday Oct 1, 2020 #
Running warm up/down 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)
ahr:118
Orientavimasis 39:38 [4] 7.16 km (5:32 / km)
ahr:155 max:166
Ketvirtadienis Valakampiuose 6.14 km. Nepersistengiant, bet ir ne poilsis.
Orientavimasis (naktinės) 24:29 [2] 2.81 km (8:43 / km)
ahr:121
KP nurinkimas
Wednesday Sep 30, 2020 #
Dviratis 27:00 [1] 9.03 km (20.1 kph)
Darban
Dviratis 31:37 [2] 9.01 km (17.1 kph)
Namo
Running 57:14 [2] 6.54 km (8:45 / km) +345m 6:55 / km
ahr:123 max:145
Sapieginėje palaipiojau su Modės kompanija.
Tuesday Sep 29, 2020 #
Running 40:12 [3] 6.45 km (6:14 / km) +42m 6:02 / km
ahr:125 max:149
Prie namų ratukas su KF elementais.