Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Running5 4:11:26 22.41(11:13) 36.07(6:58) 208
  Orientavimasis3 2:10:32 12.68(10:18) 20.41(6:24)
  Total6 6:21:58 35.1(10:53) 56.48(6:46) 208

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

Running warm up/down 17:01 [2] 2.66 km (6:24 / km)
ahr:117

Orientavimasis race 54:24 [4] 7.89 km (6:54 / km)
ahr:155 max:167

LT taurė, Kazokiškėse 6.9 km. Šiandien jau daugiau paklydimų būta ir rimtesnių. Prie 3 pamačiau ant žemėlapio geltonas juostas vėlokai, nuo stulpelio rasti mikrškę irgi sekėsi sunkiai. Ties 6 nesusiprotėjau bėgti riba, tada išbėgdamas pagalvojau, kad ne tas nr, grįžau tikrintis, bet vistiek išbėgau ne ta kryptimi, bent pasitaisiau neužilgo. 9 atsirėmęs į griovą nubėgau paskui merginą, teko grįžti. Pakeliui į 16 logika išsijungė galutinai ir patraukiau į šeurę, bet to nepakako prarasti 3 vietą.
https://trails.lt/events/lithuanian-cup-2020-2-day...
Gal ir neblogas zezono užbaigimas gavosi.

Running warm up/down 10:31 [2] 1.39 km (7:34 / km)
ahr:116

Bandžiau bėgioti atsistatymą, bet tie apdovanojimai stresą varė, ne dažnai tokios progos pasitaiko.

Saturday Oct 17 #

Running warm up/down 21:49 [2] 3.49 km (6:15 / km)
ahr:120

Orientavimasis race 35:08 [4] 5.75 km (6:07 / km)
ahr:157 max:170

LT taurė. 5.2 km, Kazokiškės. Pradžioje, lankais, po to apsilenkė Vytautas ir nubėgo, dasivijau Evaldą ir tada tiesiau (gal ir ne visai) iki finišo. Nustebino markiruotė nuo priešpaskutinio iki paskutinio, vis galvojau, kad čia kažkokia padjobkė ir bandžiau kažką įžiūrėti žemėlapyje.
https://trails.lt/events/lithuanian-cup-2020-1-day...

Running warm up/down 27:13 [2] 4.18 km (6:31 / km)
ahr:122

Pabėgiojau atsistatymą, grįždamas sutikau Valdą, tai dar ir jam kompaniją palaikiau.

Thursday Oct 15 #

Orientavimasis 41:00 [4] 6.77 km (6:03 / km)
ahr:147 max:160

Ketvirtadienis VP. Apšilimo nedariau, kad nesutemtų. Kad ir stengiausi nespausti, bet vis tiek sunku ir dar ant mikraškės gerai ratus pasukau.

Wednesday Oct 14 #

Running 52:14 [2] 4.83 km (10:49 / km) +208m 8:54 / km
ahr:115 max:143

Pas Mode, Sapieginėje.

Tuesday Oct 13 #

Running warm up/down 19:58 [2] 3.07 km (6:30 / km)
ahr:116

Running 20:05 [4] 4.54 km (4:25 / km)
ahr:152 max:166

Prasijudinimui laukų keliukais per balas.
5x4'/4'

Nelabai norėjau lysti lauk tokiu oru, dar ir pulsometras ožiuotis pradėjo, bet kažkai vėl pavyko tinginį išspirti pro duris.

Running warm up/down 27:05 [2] 3.68 km (7:22 / km)
ahr:131

Monday Oct 12 #

Running 55:30 [2] 8.23 km (6:45 / km)
ahr:119

Paneriais prie darbo.

« Earlier | Later »