Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending Jan 24, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 24, 2021 #
Running 1:08:58 [2] 10.47 km (6:35 / km)
ahr:128 max:154 shoes: Speedcross 5
Su Skyrma ir Aru Verkių taką pašlifavom.
Saturday Jan 23, 2021 #
Running 1:34:40 [3] 16.0 km (5:55 / km) +136m 5:41 / km
ahr:140 max:164 shoes: Speedcross 5
Įsiprašiau pas Valdą Bukčiuose, tai pravedė aukšto meistriškumo treniruotę: apšilimas + 5x40"/? + 20'@~151 + ~30' atsistatymas.
Friday Jan 22, 2021 #
Running 1:16:16 [3] 12.15 km (6:17 / km) +377m 5:26 / km
ahr:140 max:162
Prie piliakalnio apsukau 5 ratus per kalnelį.
Thursday Jan 21, 2021 #
Running 29:37 [2] 4.53 km (6:32 / km)
ahr:119 max:139
Palingavau aplink rajoną.
Wednesday Jan 20, 2021 #
Slidinejimas (klasika) 1:35:12 [3] 20.99 km (4:32 / km) +246m 4:17 / km
ahr:140 max:158
Botanikos sode, bene vienintelis be lempos(maniau, kad nieks nepastebės). Daug žmonių su žyburėliais slysta, smagu. Pora intensyvesnių atkarpų paskui Kristiną su Edvardu.
Tuesday Jan 19, 2021 #
Running 1:07:47 [2] 10.67 km (6:21 / km) +196m 5:49 / km
ahr:130 max:155
Dieną su slidėm nesigavo tai vakare pabėgėjau iki Rokantiškių piliavietės pasigrožėt N.V. tada dar netoli serpantino užsikoriau pasižiūrėt į Vilnių.
Monday Jan 18, 2021 #
Slidinejimas (klasika) 1:36:26 [3] 21.54 km (4:29 / km) +268m 4:13 / km
ahr:143 max:161
Botanikos sode. 1 ratą prasistūmęs bėgau atgal iki mašinos keisti lazdų (be kaušelių ne fengšui, kad ir lengvos) ir užsidėti daugiau tepalų ant kaladėlės. Pagelbėjo. Įtariu, kad per daug pailsėjus, pradžioje visai be koordinacijos. Gale vėl kojos sušalo ir teko vynioti meškeres.