Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Jan 31:

activity # timemileskm+m
  Slidinejimas3 5:51:23 37.49(9:22) 60.34(5:49) 485
  Running2 2:14:00 13.74(9:45) 22.11(6:04)
  Total5 8:05:23 51.23(9:28) 82.45(5:53) 485

«»
1:58
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 31 #

Slidinejimas (klasika) 1:55:09 [2] 20.23 km (5:42 / km) +149m 5:29 / km
ahr:130 max:153 (injured)

Bukčiuose su Valdu, Skyrma, Aidu. Buvo ir daugiau kompanijos šlifuojant vakarykštę klasikos trasą.
Vis dar skausminga kairė blauzda spiriantis.

Saturday Jan 30 #

Slidinejimas (klasika) 1:58:35 [3] 16.71 km (7:06 / km) +121m 6:51 / km
ahr:135 max:154 (injured)

Bukčiuose po laidais mynėm klasikos vėžę su Aru, Valdu ir Skyrma. Reikėjo pabraidyti per pusnis, kad kažkas gautųsi.

Friday Jan 29 #

Running 1:01:00 [2] 10.09 km (6:03 / km)
ahr:131 max:161 (injured) shoes: Speedcross 5

Planavau prasibėgti pakaitinę 6x4' su pastanga/4' ramiai. Gavosi 3.5 karto. Nulipus nuo košės ant asfalto užtraukė rankinį kairė blauzda. Maniau gal atleis, dar vieną porciją bandžiau. Bet vidurį nusprendžiau, kad gana užsiiminėti nesamonėm ir parklibinkščiavau namo. Žiūrėsim, kaip ryt. Turbūt teks vėl traukti slides ir per pusnis mintis trasą.

Thursday Jan 28 #

Running 1:13:00 [2] 12.02 km (6:04 / km)
ahr:130 max:150 shoes: Speedcross 5

Pasimaliau zigzagais po rajoną, paklampojau per pusnis, sutikau bičą bėgantį su hanteliais rankose. Nesuprantu šito know how. Gal kas žino ką tai duoda? Tipo treniruojiesi nešiotis 2 buteliukus su vandeniu? :/

Note
(injured)

Ranka jau įlenda į kovines pirštines, bet su slidėm dar luktelsiu.

Wednesday Jan 27 #

Note
(injured) (rest day)

Vėl aktyvus poilsis kasant sniegą.

Tuesday Jan 26 #

Note
(injured) (rest day)

Kasiau sniegą, tai jokios pušys nevirto:) Tik teko viena ranka, nes po vakarykščio batono kairė plaštaka, šiandien, nefunkcionali.

Monday Jan 25 #

Slidinejimas (klasika) 1:57:39 [2] 23.4 km (5:02 / km) +215m 4:48 / km
ahr:127 max:147

Išbandžiau šiemet Senasalį. Vėžių yra, bet kažkaip ne fengšui. Trūksta minančių. Buvo paledėję, tai vienoje nuokalnėje apturėjau batoną, baigėsi sėkmingai, tik smakras ir alkūnė kruvini. Po to dar pačiam teko gabalą vėžės prasminti kol neiššlindau į kelią. Keliais smagiau stumtis, gal dėl to, kad net klisteris visai nelaikė, arba aš jau gerokai sukūdęs.

« Earlier | Later »