Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending May 16:

activity # timemileskm+m
  Running5 4:15:21 22.58(11:19) 36.34(7:02) 331
  Orientavimasis2 1:59:07 9.2(12:57) 14.81(8:03)
  BFP1 1:00:00
  Total6 7:14:28 31.78 51.15 331

«»
2:13
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 16 #

Running 41:32 [2] 6.53 km (6:22 / km)
ahr:129 max:155 shoes: Speedcross 5

Nuo Gudelių iki Skvernelio ir dar truputį už jo.

Running 1:32:00 [3] 11.0 km (8:22 / km) +331m 7:16 / km
shoes: Speedcross 5

Kernavės trail atkarpa pro Ravus/Griovius. Užvirtę miške takeliai normaliai. Per daug neįsibėgėsi, ir šiaip laipiojimo netrūko. Šįkart kažkaip sunkiai sekėsi sekti trasą. Ir šiaip bandydamas pasileisti navigaciją primaklijau, tai pravesti pravedė, tik jokių parametrų nesuskaičiavo. Laikas lyg turėtų būti +-toks, atstumas ir sukilimas iš Google Earth.

Saturday May 15 #

Running warm up/down 16:04 [2] 2.64 km (6:05 / km)
ahr:127

Orientavimasis 1:07:56 [4] 8.87 km (7:40 / km)
ahr:157 max:166

Kauniečių treniruotė Varnikuose. Visai smagi trasa, ir takeliais beveik nebėgau. Vietom pasipykau dzin reljiefas, vietom dzin kompasas, bet ne tragiškai.

Friday May 14 #

Running 39:44 [2] 6.25 km (6:21 / km)
ahr:126 max:139 shoes: Speedcross 5

Pasimaliau po rajoną prie namų.

Thursday May 13 #

Orientavimasis 51:11 [4] 5.94 km (8:37 / km)
ahr:147 max:159

VK KS. Vietom tingėjau bėgti, tai ėjau tiesiau pėsčias. Kažkaip patiko, nors kojos ir guminės.

Running 26:26 [2] 3.18 km (8:19 / km)
ahr:126

Nurinkau kelis kp.

Wednesday May 12 #

BFP 1:00:00 [1]

Mankštelė, bėgimą dar praleisiu.

Tuesday May 11 #

Note
(rest day)

Poilsis po vakarykštės parodos.

Monday May 10 #

Running 39:35 [2] 6.74 km (5:52 / km)
ahr:131

Paneriais nuo darbo prieš parodą.

« Earlier | Later »