Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending May 30:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:09:01 16.21(11:40) 26.08(7:15) 110
  Orientavimasis2 2:29:20 13.27(11:15) 21.36(6:59)
  Total5 5:38:21 29.48(11:29) 47.44(7:08) 110

«»
1:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 30 #

Running warm up/down 12:05 [2] 1.68 km (7:12 / km)
ahr:121

Orientavimasis race 53:10 [4] 7.32 km (7:16 / km)
ahr:152 max:164

BMOC 2 diena. 5.7 km. Žioplinėjau normaliai. Pradžioje šukavau aplink kp, niekaip jų nematydamas, nesisekė įkristi į kp, po to pradėjau tikrinti dublius, ties 14 cielus du patikrinau:). Bent jau bėgosi smagiau. Laukiam sekančių startų!

Running warm up/down 6:11 [2] 0.98 km (6:19 / km)
ahr:124

Saturday May 29 #

Running warm up/down 15:14 [2] 2.34 km (6:31 / km)
ahr:121

Orientavimasis race 1:36:10 [4] 14.04 km (6:51 / km)
ahr:159 max:172

BMOC. 11.6 km. Nepatiko. Panašu, kad svarbiau buvo įrengti gerą varžybų centrą, nei trasą.

Friday May 28 #

Running 24:44 [2] 3.79 km (6:32 / km)
ahr:128 max:142

Nuo darbo + 5 greitesni žingsniai.
Tikiuosi ir kitiems bus sunku per tokį karštį.

Thursday May 27 #

Running 46:19 [1] 2.57 km (18:01 / km)
(rest day) shoes: Speedcross 5

Jomante nurinkinėjau kp, Strava nepasivargino ir nepaskaičiavo prastovų.

Tuesday May 25 #

Running 1:24:28 [3] 14.72 km (5:44 / km) +110m 5:32 / km
ahr:135 max:153 shoes: Speedcross 5

WU - 3'
30' - greičiau
5' - ramiau
30' - greičiau
CD - 12'28"

« Earlier | Later »