Training Log Archive: andriusj11In the 7 days ending May 30, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 30, 2021 #
Running warm up/down 12:05 [2] 1.68 km (7:12 / km)
ahr:121
Orientavimasis race 53:10 [4] 7.32 km (7:16 / km)
ahr:152 max:164
BMOC 2 diena. 5.7 km. Žioplinėjau normaliai. Pradžioje šukavau aplink kp, niekaip jų nematydamas, nesisekė įkristi į kp, po to pradėjau tikrinti dublius, ties 14 cielus du patikrinau:). Bent jau bėgosi smagiau. Laukiam sekančių startų!
Running warm up/down 6:11 [2] 0.98 km (6:19 / km)
ahr:124
Saturday May 29, 2021 #
Running warm up/down 15:14 [2] 2.34 km (6:31 / km)
ahr:121
Orientavimasis race 1:36:10 [4] 14.04 km (6:51 / km)
ahr:159 max:172
BMOC. 11.6 km. Nepatiko. Panašu, kad svarbiau buvo įrengti gerą varžybų centrą, nei trasą.
Friday May 28, 2021 #
Running 24:44 [2] 3.79 km (6:32 / km)
ahr:128 max:142
Nuo darbo + 5 greitesni žingsniai.
Tikiuosi ir kitiems bus sunku per tokį karštį.
Tikiuosi ir kitiems bus sunku per tokį karštį.
Thursday May 27, 2021 #
Running 46:19 [1] 2.57 km (18:01 / km)
(rest day) shoes: Speedcross 5
Jomante nurinkinėjau kp, Strava nepasivargino ir nepaskaičiavo prastovų.
Tuesday May 25, 2021 #
Running 1:24:28 [3] 14.72 km (5:44 / km) +110m 5:32 / km
ahr:135 max:153 shoes: Speedcross 5
WU - 3'
30' - greičiau
5' - ramiau
30' - greičiau
CD - 12'28"
30' - greičiau
5' - ramiau
30' - greičiau
CD - 12'28"