Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Oct 31:

activity # timemileskm+m
  Running6 3:24:43 19.32(10:36) 31.09(6:35) 355
  Orientavimasis3 1:33:57 10.42(9:01) 16.77(5:36) 70
  Total6 4:58:40 29.74(10:03) 47.86(6:14) 425

«»
1:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 31 #

Running 5:32 [2] 0.88 km (6:17 / km)
ahr:122

Orientavimasis 40:43 [4] 6.26 km (6:30 / km)
ahr:153 max:162

Pas Šalkauską Žaliojoje 5 km. Grybavau beveik visuose KP. Sunkiai sekėsi man ten į KP pataikyti.

Saturday Oct 30 #

Running warm up/down 12:17 [1] 1.72 km (7:08 / km)
ahr:114

Orientavimasis race 19:23 [4] 3.75 km (5:10 / km) +70m 4:44 / km

Vilniaus sprintai. Neskaitant kelių pastovinėjimų, kelių grįžimų: pasiimti pamestą pulsometrą ir pasitikrinti kp numerį visai neblogai susibėgo. Tik startą žemėlapyje radau jau prie 1 KP.
https://www.livelox.com/Viewer/Vilniaus-Sprintu-Ta...

Running warm up/down 11:56 [2] 1.77 km (6:45 / km)
ahr:128

Friday Oct 29 #

Running 39:36 [2] 6.0 km (6:36 / km)
ahr:119 max:141

Panerių nuo darbo

Thursday Oct 28 #

Running warm up/down 5:47 [1] 0.81 km (7:08 / km)
ahr:116

Orientavimasis 33:51 [4] 6.76 km (5:00 / km)
ahr:156 max:169 shoes: Speedcross 5

VK aplink seimą. Tenka stoti, kai gamta šaukia:) ir dar namą iš kitos pusės apibėgau.

Running 16:08 [2] 2.54 km (6:21 / km)
ahr:129 shoes: Speedcross 5

Nurinkau keletą kp

Tuesday Oct 26 #

Running 1:11:24 [3] 10.42 km (6:51 / km) +305m 5:59 / km
ahr:135 max:163 shoes: Speedcross 5

Pamatavau šlaitus Strielčiukuose.

Monday Oct 25 #

Running 42:03 [2] 6.95 km (6:03 / km) +50m 5:50 / km
ahr:129 max:145 shoes: Speedcross 5

Prie namų, aplink rajoną

« Earlier | Later »