Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: andriusj11

In the 7 days ending Jun 2:

activity # timemileskm+m
  Running5 4:40:27 25.88(10:50) 41.65(6:44) 451
  Orientavimasis1 1:00:40 4.15(14:37) 6.68(9:05)
  Total5 5:41:07 30.03(11:22) 48.33(7:03) 451

«»
1:47
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 2 #

Running warm up/down 19:16 [2] 3.32 km (5:48 / km)
ahr:119 shoes: VJ Bald X 2024

Ankstyvas apšilimas su Edvardu.

Orientavimasis 1:00:40 [4] 6.68 km (9:05 / km)
ahr:148 max:160 shoes: VJ Bald X 2024

Saulės estafetės 2024, 5.2 Km
Davaiau 10' forų visiems jau nuo 1 kp. Daugiau nelabai buvo jėgų paspausti, dar pasiblaškiau prie 6 ir 9 kp. Žodžiu pasirodymas slabnas, bet komandos draugai ištempė į 3 vietą. Ačiū jiems.
http://3drerun.worldofo.com/?id=-17023519&type...

Running warm up/down 27:30 [2] 4.53 km (6:04 / km)
ahr:125 max:135 shoes: VJ Bald X 2024

Po trasos su Edvardu ir Tadu.
Keliui matyt batai nepatinka arba šiaip kažkas kliuvinėja retkarčiais. Reiks kojoms stiprinančių pratimų išsirašyti.

Friday May 31 #

Running warm up/down 15:00 [2] 2.6 km (5:46 / km)
ahr:115 shoes: Hoka Clifton 8

Running 7:00 [5] 1.9 km (3:41 / km) +9m 3:36 / km
shoes: Hoka Clifton 8

Prie namų ant asfaltų.
7x1'@3'55"/3'
Keliai jau sunkiai spėja paskui tokius greičius.
HR nuo riešo visai rūko.

Running warm up/down 28:25 [2] 4.44 km (6:24 / km)
shoes: Hoka Clifton 8

Thursday May 30 #

Running 1:39:12 [2] 9.72 km (10:12 / km) +256m 9:01 / km
shoes: VJ BOLD X

KP statyba + ~30' prasibėgimas Kalvarijose. Statant mažai teko bėgti.

Wednesday May 29 #

Running warm up/down 10:00 [2] 1.72 km (5:49 / km)
ahr:113 shoes: HOKA Mach 5

Running 14:00 [4] 3.36 km (4:10 / km)
ahr:145 max:156 shoes: HOKA Mach 5

Panerių, link Pedagoginio ir atgal.
7x2'@4'15"/1'

Running warm up/down 15:04 [2] 2.34 km (6:26 / km) +13m 6:16 / km
ahr:133 shoes: HOKA Mach 5

Tuesday May 28 #

Running 45:00 [3] 7.72 km (5:50 / km) +173m 5:15 / km
ahr:137 max:153 shoes: HOKA Mach 5

Apuoko sprinto trasa Rasose 32:34. Sunku man kalvotoje vietovėje, net lėtai bėgant dariau klaidų.

« Earlier | Later »