Sunday May 11 |
 | Juoksu 2:00:00 [3] | |
| |
| suunnistusta Herrasmannin kartalla, torstairastien pitkä rata tältä keväältä ja jlisäksi uoksua yhteensä 2h |
Saturday May 10 |
| Suunnistus race 37:00 [3] | |
| |
| Prisma-rastit D21A 3,7km, aika vaikea maasto, osa rastiväleistä sujui hyvin ja osa taas huonosti |
| Juoksu warm up/down 15:00 [2] | |
| |
| veryttelyt |
Friday May 9 |
| Suunnistus 40:00 [3] | |
| |
| suunnistusta eilisten torstairastien lyhyt rata ja veryttelyt juosten |
| Juoksu 50:00 [3] | |
| |
| |
Thursday May 8 |
| Juoksu 50:00 [3] | |
| |
| 3x5min pk2 |
Wednesday May 7 |
| Juoksu 55:00 [3] | |
| |
| vk1-pyramidi(1,2,3,4,3,2,1min) |
Tuesday May 6 |
| Juoksu 1:30:00 [3] | |
| |
| pk1 ja 2 |
Monday May 5 |
| Note | |
| (rest day) |
| |