Friday Jul 4 |
 | Pyöräily 1:00:00 [2] | |
| |
| Nivelside turvonnut ja kipeä, joten aamulla pyöräilyä. |
Thursday Jul 3 |
| Pyöräily 50:00 [3] | |
| |
| Pyöräilyä Pesäkallion mäkiharjoitus-paikalle. |
| Juoksu 35:00 [4] | |
| |
| Mäkiharjoitus (eri tyylit) Pesäkallion mäessä. |
| Suunnistus 1:05:00 [3] | |
| |
| Suunnistusta Tiirismaalla 6km-rata. Jäi vähän huono fiilis, kun vasemman jalan nivelside venähti. |
Wednesday Jul 2 |
| Juoksu 55:00 [4] | |
| |
| Pyramidi-vedot Hiekkanummessa ja ver. |
| Juoksu 1:00:00 [3] | |
| |
| Illalla vielä pk1 ja 2, harmittavasti alkoi satamaan kun olin juossut 10min eikä sade loppunut. |
Tuesday Jul 1 |
| Juoksu 35:00 [2] | |
| |
| aamulenkki |
| Suunnistus 1:30:00 [3] | |
| |
| Suunnistusta Vierumäellä |
Monday Jun 30 |
| Juoksu 35:00 [3] | |
| |
| Aamulenkki |
| Kuntopiiri 40:00 [3] | |
| |
| |
| Juoksu 20:00 [3] | |
| |
| Kuntopiirin jälkeen veryttelyjuoksu |