Sunday Sep 21 |
 | Suunnistus race 56:00 [4] 6 km (9:20 / km) | |
| |
| Sm-viesti, 3. osuus. Jalat olivat kyllä väsyneet eilisestä, menin ihan rauhallisesti, ehkä vähän liiankin rauhallisesti alussa mutta suunnistus sujui ja oli mukavaa, kokonaisuus hyvä. |
| Juoksu warm up/down 15:00 [1] | |
| |
| |
Saturday Sep 20 |
| Suunnistus race 22:37 [4] 2.93 km (7:43 / km) | |
| |
| Sm-keskimatkan karsinta, hyvin sujui, ei ollut ongelmia. |
| Suunnistus race 39:38 [5] 4.58 km (8:39 / km) | |
| |
| Sm-keskimatka, a-finaali. Väärä reitinvalinta ykköselle, sitten en päässyt enää hyvään vauhtiin, sujuvaan suunnistukseen. |
| Juoksu warm up/down 40:00 [3] | |
| |
| |
Friday Sep 19 |
| Juoksu 30:00 [3] | |
| |
| Iltalenkki ja valmistautumista huomiseen. |
Thursday Sep 18 |
| Suunnistus 35:00 [3] | |
| |
| Riennon iltarasteilla 4km |
| Juoksu 10:00 [3] | |
| |
| Suunnistuksen jälkeen vielä muutamia juokuvetoja |
Wednesday Sep 17 |
| Juoksu 30:00 [3] | |
| |
| |
| Kuntopiiri 30:00 [3] | |
| |
| |
Tuesday Sep 16 |
| Juoksu 45:00 [3] | |
| |
| Veryttelyt ja vetoja. |
Monday Sep 15 |
| Juoksu 45:00 [3] | |
| |
| Vauhdillisesti vaihteleva lenkki Sammonlahti-Huhtiniemi-alueella. |