Monday Jun 30 |
 | zwemmen 30:00 [3] 1 km (30:00 / km) | |
| |
| baantjes gezwommen in zwembad, afwisselend borstcrawl met schoolslag |
Thursday Jun 26 |
| zwemmen race 1 [5] | |
| |
| MVK zwemproef 39 sec |
| hardlopen race 32:20 [5] 8 km (4:02 / km) | |
| |
| MVK 8 km cross door mul zand en veel tankbaan, erg zwaar na 2e ronde |
Wednesday Jun 25 |
| hindernisbaan race 3:00 [5] 0.5 km (6:00 / km) | |
| |
| MVK hindernis baan gvt + trimschoenen 3:12 |
Tuesday Jun 24 |
| zwemmen 30:00 [3] | |
| |
| trainen voor MVK Hindernisbaan in het zwembad |
| hardlopen 30:00 [2] 6 km (5:00 / km) | |
| |
| lekker ontspannen loopje over de hei |
Monday Jun 23 |
| hardlopen 30:00 [2] 5 km (6:00 / km) | |
| |
| loslopen oirschotse heide aansluitend trainen handgranaat gooien voor MVK |
Sunday Jun 22 |
| orienteering race 19:20 [5] 3 km (6:27 / km) | |
| |
| NK sprint "de grote beek"eindhoven
Ging prima, jammer van een verkeerde laatste post waardoor wedstrijd als niet gelopen wordt beschouwd |
Friday Jun 20 |
| orienteering 1:50:00 [3] 12 km (9:10 / km) | |
| |
| Training Havelte Oost. Eerst memo daarna 2 korte omloopjes met achtervolging |
Thursday Jun 19 |
| orienteering 12:00 [3] 2 km (6:00 / km) | |
| |
| Orientering kazerne havelte avond sprintje |
Wednesday Jun 18 |
| orienteering race 52:00 [5] 7 km (7:26 / km) | |
| |
| Avondwedstrijd Vlassakkers. Post 26 stond teveel verstopt waardoor dit veel tijd heeft gekost
|
Wednesday Jun 11 |
| orienteering race 1:00:00 [4] 7.1 km (8:27 / km) | |
| |
| zomeravond wedstrijd ede. Kaart niet optimaal
|
Wednesday Jun 4 |
| hardlopen 25:00 [2] 5 km (5:00 / km) | |
| |
| zelfde rondje als gisteren maar nu met collega lekker ontspannen |
Tuesday Jun 3 |
| hardlopen 20:00 [4] 5 km (4:00 / km) | |
| |
| snelle korte duurloop rondom oerbke, was erg warm |
Monday Jun 2 |
| hardlopen 30:00 [3] 7 km (4:17 / km) | |
| |
| omgeving kamp oerbke ontspannen gelopen |