Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: jeroen75

In the 7 days ending 2008-09-20:

activity

#

time

miles

km

+m

hardlopen

2

1:46:04

7.46

12.0

Unspecified

1

1:30:00

Total

3

3:16:04

7.46

12.0

[csv]

1:30

0:00

S

M

T

W

H

F

S

Wednesday Sep 17
	Unspecified 1:30:00 [2]

	een half uurtje tennis gespeeld, vervolgens 20 min op de loopband met een stijging van 5%. 's avonds 500 mtr gezwommen op de kazerne
Tuesday Sep 16
	hardlopen 1:00:00 [1]

	atletiektraining gegeven zelf lekker wat losgelopen tussendoor
Sunday Sep 14
	hardlopen race 46:04 [5] 12 km (3:50 / km)

	12 km wedstrijd in hamont achel. Constant gelopen kon de laatste 2 km nog wat versnellen. na de wedstrijd nog 4 km uitgelopen ongeveer

Nov 23, 2008: processing time: 0.35s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate