Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jeroen75

In the 7 days ending Jan 20:

activity # timemileskm+m
  lopen duur int 34 3:44:14 28.74(7:48) 46.26(4:51) 155
  lopen duur int 21 1:05:20 6.88(9:29) 11.08(5:54) 9
  Diversen1 1:00:00
  Total6 5:49:34 35.63 57.33 164

«»
1:49
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jan 19 #

10 AM

lopen duur int 3 36:12 [3] 7.61 km (4:46 / km) +51m 4:36 / km
ahr:162 max:178

Thursday Jan 18 #

8 AM

Diversen 1:00:00 [2]

Speed and agility afgewisseld met krachtoef
7 PM

lopen duur int 3 44:33 [3] 10.26 km (4:21 / km) +4m 4:20 / km
ahr:166 max:181

Vlotte duurloop

Tuesday Jan 16 #

7 PM

lopen duur int 2 1:05:20 [2] 11.08 km (5:54 / km) +9m 5:52 / km
ahr:131 max:146

Nu wel int 2

Monday Jan 15 #

2 PM

lopen duur int 3 34:17 [3] 7.08 km (4:50 / km) +42m 4:42 / km
ahr:155 max:179

Herstel loopje

Sunday Jan 14 #

12 PM

lopen duur int 3 1:49:12 [3] 21.31 km (5:07 / km) +58m 5:03 / km
ahr:157 max:188

Halve marathon van Egmond. De eerste 16 km met Koen gelopen, laatste 5 nog een beetje aangezet.
Mooi parcours over het strand en de duinen

« Earlier | Later »