Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jeroen75

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  lopen duur int 32 2:30:17 20.02(7:30) 32.23(4:40) 217
  interval int 41 1:12:30 9.24(7:51) 14.87(4:53) 105
  Total3 3:42:47 29.26(7:37) 47.09(4:44) 321

«»
1:35
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Jan 26 #

10 AM

lopen duur int 3 1:35:27 [4] 21.13 km (4:31 / km) +144m 4:22 / km
ahr:166 max:188

Lange duurloop met 3x versnelling van 1000 mtr

Thursday Jan 25 #

8 AM

lopen duur int 3 54:50 [3] 11.1 km (4:56 / km) +73m 4:47 / km
ahr:157 max:179

Samen met Janneke rondje gelopen. Janneke wou rustig aan doen zei ze..........

Tuesday Jan 23 #

9 AM

interval int 4 1:12:30 [4] 14.87 km (4:53 / km) +105m 4:43 / km
ahr:157 max:185

Interval 6x1000 mrt. Tussendoor 1000 mrt rust. Was best pittig om alleen tempo vast te houden en niet te verslappen. Achteraf voldaan gevoel

« Earlier | Later »