Saturday Jun 7 |
 | Jumppa 30:00 [3] | |
| |
| Gymnastik jumppaa. |
| Juoksutekniikka 20:00 [3] | |
| |
| Vähän liikkuvuus ja pikajuoksuharjottelua. |
Friday Jun 6 |
| Vesijuoksu 45:00 [3] | |
| ahr:108 max:133 |
| Lahden uimahallissa ver 10 + 2 min/3 x 5 + ver 10. |
Thursday Jun 5 |
| Pyöräily 40:00 [2] | |
| ahr:112 max:162 |
| Pyöräilyä launeelle päin. |
| Suunnistus 1:00:00 [3]4.1 km (14:38 / km) | |
| ahr:144 max:171 |
| Suunnistusta iltarasteilla Kukkasella. Kävin uimassa kun kerta siinä rannalla oltiin. |
Wednesday Jun 4 |
| Pyöräily 2:00:00 [3] | |
| ahr:126 max:168 |
| Pyöräilyä kotoota villähteen kautta porukoille ahtialaan, siellä vähän kylmää akileksiin ja kariston kautta takaisin kotia. |
Tuesday Jun 3 |
| Jumppa 1:00:00 [3] | |
| |
| Gymnastik jumppaa 0.20 + gymnastik pilates 0.40 |
Monday Jun 2 |
| Suunnistus 1:00:00 [3] | |
| ahr:164 max:187 |
| TUL:n Etelä-Suomen joukkue suunnistus, Kirkkonummella, 3 yht.lähtöä 10 min välein, ekana minä, sitten Sanna ja viimesenä Hanne. Ykköselle 10 min pummi, Sanna sai 2 kiinni peesasin sitä 3, Jokke 3 sai kiinni, yhtä matkaa mentiin 4, vielä 5 näin Sanna ja Joken. Jalat kipeät. |
| Juoksu 15:00 [3] | |
| |
| Alku- ja loppuverkat, Hannenkaa alku ja loppu Sannakaa. |
Sunday Jun 1 |
| Juoksu 30:00 [3] | |
| |
| Sprintin karsinnan alku- ja loppuverkat. Hyvä et löydettii lähtöpaikalle, ku opasteet oli vähä kesken, melkein ekana lähtö niin ei ollu ketää ketä seurata sinne. |
| Suunnistus 15:00 [4] | |
| ahr:174 max:189 |
| SM-sprint karsinta, D21K2, suunnistus sujui puhtaasti, maalissa taas varmaan astmakohtaus. Sanna oli samas karsinta sarjas ja pääs A-finaalii! |
| Juoksu 25:00 [3] | |
| |
| B-finaalin alku- ja loppuverkat, loppuverkat Sannankaa. |
| Suunnistus 20:00 [4] | |
| ahr:172 max:183 |
| B-finaali hölkkäillen, karsinnan astmakohtauksen takia, muuten hyvin, mutta yksi aita meinasi jäädä huomioimatta, mutta onneks huomasin sen ennen kuin oli liian myöhäistä. |