Saturday Jul 12 |
 | Jumppa 45:00 [3] | |
| |
| Hyppelyjumppaa ja keskivartaloa. |
Friday Jul 11 |
| CrossTrainer 20:00 [3] | |
| ahr:130 max:144 |
| Mäkikatsoman kuntosalilla, ei ollut muuten ketää muita kaikki tais olla alhaalla uimas. |
| Vesijuoksu 40:00 [3] | |
| ahr:116 max:129 |
| Maauimalassa 2x10 min kovempaa. |
Thursday Jul 10 |
| Pyöräily 1:30:00 [3] 30.5 km (2:57 / km) | |
| ahr:118 max:153 |
| Laune-Renkomäki-Orimattilan Pasina-Ämmälä-Renkomäen ulkoilureittejä pitkin Saksalaan ja sieltä kotio. |
Wednesday Jul 9 |
| Suunnistus 1:05:00 [3] | |
| ahr:135 max:162 |
| Suunnistusta Salalammella, ei menny iha putkee... |
| Pyöräily 1:00:00 [3] | |
| ahr:136 max:169 |
| Pyöräilyä Ahtialasta takkulaan - Pesäkallio - Kivimaa - Pyhättömänmäki - Ahtiala. |
| Note | |
| |
| Mul jatkuu opiskelut syksyllä nyt vaan fysioterapian parissa. |
Tuesday Jul 8 |
| Jumppa 1:00:00 [3] | |
| |
| Gymnastik jumppaa. |
Monday Jul 7 |
| Pyöräily 1:00:00 [3] 20.3 km (2:57 / km) | |
| ahr:124 max:166 |
| Pyöräilyä Jalkarannan kautta Tapanilaan kattomaan noitten yhien testijúoksua ja siellä pienet ympyrät ja siitä Urheilukeskukseen mettien kautta ja pois. |
Sunday Jul 6 |
| Suunnistus 1:00:00 [3] | |
| ahr:130 max:160 |
| Suunnistusta Kangaslammilla, oikea nilkka nyrjähti vähän, mutta ei sit enää ollu kipee. |