Saturday Aug 23 |
 | Vesijuoksu 30:00 [3] | |
| |
| Vesijuoksua, uimahalli aika täynnä. |
Friday Aug 22 |
| CrossTrainer 15:00 [3] | |
| |
| Crossilla vk |
| Soutu 10:00 [2] | |
| |
| Soutua väliin |
| CrossTrainer 15:00 [3] | |
| |
| vk |
| Note | |
| |
| Hieronta |
Thursday Aug 21 |
| Suunnistus 40:00 [3] | |
| |
| Iltarastit Tiirismaalla. |
Wednesday Aug 20 |
| Pyöräily 1:20:00 [3] | |
| |
| Pyöräilyä Karistos-Villähde-Ahtiala |
Tuesday Aug 19 |
| Suunnistus 40:00 [1] | |
| |
| Kävelyä kartan kanssa Seestaalla. |
| Jumppa 1:00:00 [3] | |
| |
| Cindy jumppa. |
Monday Aug 18 |
| Soutu 10:00 [1] | |
| |
| Kuntosalilla Soutua. |
| Vesijuoksu 40:00 [3] | |
| |
| Vesijuoksua uimahallilla. |
Sunday Aug 17 |
| Juoksu warm up/down 10:00 [3] | |
| |
| Alkuveryttelyt Hannenkaa. |
| Suunnistus race 1:12:27 [4] | |
| ahr:167 max:189 |
| AM-viesti D21, Hanne, Minä ja Sanna.
Suunnistuksessa oli vähän epävarmuutta, juoksu ihan ok. Hengitys vaikeaa. |