Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Sep 2, 2013:

activity # timemileskm+m
  Pyöräsuunnistus2 2:40:00 14.85(10:46) 23.9(6:42)
  Jumppa1 1:00:00
  Suunnistus1 1:00:00 3.79(15:50) 6.1(9:50)
  Pyöräily1 45:00
  Vesijuoksu1 45:00
  Maastopyöräily1 35:00 4.72(7:25) 7.6(4:36)
  Juoksu1 15:00
  Total6 7:00:00 23.36 37.6

«»
1:45
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Monday Sep 2, 2013 #

Note
(rest day)

Sunday Sep 1, 2013 #

Pyöräsuunnistus 1:05:00 [3] 8.6 km (7:33 / km)
ahr:117 max:155

Messilässä, kartta oli mukana, mutta enemmän maasto ajoa kuin suunnistusta :)

Saturday Aug 31, 2013 #

Event: eGames
 

Juoksu warm up/down 15:00 [3]

verkat lähtöön

Suunnistus race 1:00:00 [4] 6.1 km (9:50 / km)
ahr:156 max:182

eGames, D21AL, aikas polkujuoksua, josta en tyklänny, mutta suunnistus ihan ok

Friday Aug 30, 2013 #

Maastopyöräily 35:00 [3] 7.6 km (4:36 / km)

Maastossa pyöräilyä Kunnas-Hiekkanummi

Thursday Aug 29, 2013 #

Vesijuoksu 45:00 [3]

Wednesday Aug 28, 2013 #

Pyöräsuunnistus 1:35:00 [3] 15.3 km (6:13 / km)
ahr:128 max:167

Aluerastit; Hakunila, pyöräpitkä, alussa ei oikein lähtenyt käyntiin ja en saanut poluista kiinni..

Tuesday Aug 27, 2013 #

Pyöräily warm up/down 45:00 [1]

Jumppa 1:00:00 [3]

circuit

« Earlier | Later »