Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Oct 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Jumppa2 1:25:00
  Kuntopyöräily1 50:00
  Kävely2 50:00 2.49(20:07) 4.0(12:30)
  Pyöräily1 45:00 5.84(7:42) 9.4(4:47)
  Suunnistus1 30:00 1.49(20:07) 2.4(12:30)
  Total6 4:20:00 9.82 15.8

«»
0:50
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 8, 2016 #

Pyöräily 45:00 [3] 9.4 km (4:47 / km)
ahr:114 max:168

Friday Oct 7, 2016 #

Jumppa 40:00 [3]

Thursday Oct 6, 2016 #

Kävely 30:00 [4] 2.7 km (11:07 / km)
ahr:119 max:153

Kävelyä ja juoksua

Wednesday Oct 5, 2016 #

Note
(rest day)

Hieronta

Tuesday Oct 4, 2016 #

Jumppa 45:00 [3]

Monday Oct 3, 2016 #

Kuntopyöräily 50:00 [3]

Sunday Oct 2, 2016 #

Kävely warm up/down 20:00 [3] 1.3 km (15:23 / km)

Urheilutalolta takas kotiin

Suunnistus 30:00 [3] 2.4 km (12:30 / km)
ahr:117 max:157

Risun sunnuntairastit Urheilutalolla.

« Earlier | Later »