Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Sep 9:

activity # timemileskm+m
  Kuntosali1 1:15:00
  Pyöräily2 1:10:00 7.58 12.2
  Pyöräsuunnistus1 1:00:00 4.97(12:04) 8.0(7:30)
  Suunnistus1 50:00 2.49(20:07) 4.0(12:30)
  Kävely1 35:00 1.86(18:47) 3.0(11:40)
  Jumppa1 35:00
  Total5 5:25:00 16.9 27.2

«»
1:15
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 9 #

Pyöräily warm up/down 15:00 [3]

Pyöräsuunnistus race 1:00:00 [4] 8.0 km (7:30 / km)
ahr:157 max:180

sm-pysu sprint, Lohjalla.

Friday Sep 8 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 7 #

Note
(rest day)

Hieronta

Wednesday Sep 6 #

Kuntosali 1:15:00 [3]

Tuesday Sep 5 #

Suunnistus 50:00 [4] 4.0 km (12:30 / km)
ahr:150 max:179

Risun iltarastit ABC:ltä, c-rata.

Monday Sep 4 #

Pyöräily 55:00 [3] 12.2 km (4:30 / km)
ahr:119 max:156

Sunday Sep 3 #

Kävely 35:00 [3] 3.0 km (11:40 / km)
ahr:119 max:150

kävelyä ja juoksua.

Jumppa 35:00 [3]

« Earlier | Later »