Sunday Jun 8 |
 | orienteren race 38:00 [5]***** 6.1 km (6:14 / km) | |
| ahr:156 max:164 shoes: Inov8 340 O |
| NK estafette. laatste loper. 1e plaats. bij post 8 (kleine verlaging in groen) fout van ruim 2 minuten tov Wouter. Nog 1 foutje vlak voor de zichtpost voor de rest een goede wedstrijd. Goede snelheid. |
Friday Jun 6 |
| orienteren 1:13:28 [1]***** 7.5 km (9:48 / km) | |
| shoes: Inov8 340 O |
| 5 rondjes fijn-ol |
| orienteren 34:00 [2]***** 4 km (8:30 / km) | |
| shoes: Inov8 340 O |
| korte normale OL |
| orienteren 28:00 [3]***** 3 km (9:20 / km) | |
| shoes: Inov8 340 O |
| oro-hydro rondje |
Thursday Jun 5 |
| orienteren (training nmolt) 2:00:00 [3]***** 15 km (8:00 / km) | |
| shoes: Inov8 340 O |
| verschillende o-vormen routekeuze afgewisseld met sprintjes afsluitend een kort omloopje met vlinder met 2 lopers gelijktijdig. |
| orienteren (sprint op kazerne) 15:00 [3]***** 3.1 km (4:50 / km) | |
| shoes: Nike Air Streak |
| |
Wednesday Jun 4 |
| Fietsen 45:00 [1] | |
| |
| voelde me verre van lekker vandaag.... |
Tuesday Jun 3 |
| duurloop 42:00 [1]9.5 km (4:25 / km) | |
| ahr:118 shoes: Mizuno Wave Rider10 |
| |
Monday Jun 2 |
| Note | |
| |
| afbreken Landmachtdagen en retour huis na een week
|