Training Archive: Clemens

In the 7 days ending 2008-06-15:

activity

time

miles

duurloop

1:30:00

13.36

(6:44)

21.5

(4:11)

orienteren

1:00:00

4.04

(14:51)

6.5

(9:13)

Total

2:30:00

17.4

(8:37)

28.0

(5:21)

[csv]

1:00

0:00

Sunday Jun 15
	Note
	(sick)
	niet helemaal top. Virusje opgelopen. geen training vandaag.
Saturday Jun 14
	orienteren (posten uitzetten) 1:00:00 [3] 6.5 km (9:14 / km)
	shoes: VJ

Thursday Jun 12
	duurloop 55:00 [2] 13 km (4:14 / km)
	shoes: Mizuno Wave Rider10
	rondje door Stockholm met behoorlijk wat heuvels..........
Tuesday Jun 10
	duurloop 35:00 [3] 8.5 km (4:07 / km)
	shoes: Mizuno Wave Rider10
	op dienstreis in Stockholm. Ochtend duurloopje voordat we aan het werk gaan.