Training Log Archive: Teichmann

In the 7 days ending Jun 24, 2012:

activity

time

miles

Running

57:57

8.13

(7:07)

13.09

(4:26)

299

Inlinskatin

41:00

9.32

(4:24)

15.0

(2:44)

Total

1:38:57

17.45

(5:40)

28.09

(3:31)

299

0:57

0:00

2 PM

Running long 57:57 [1] 13.09 km (4:26 / km) +299m 3:58 / km
ahr:149 max:182 shoes: Brooks Ravenna

zusammen mit Söri langsam im Teuto mit 5 Steigerungen...

Inlinskatin race 41:00 [4] 15.0 km (2:44 / km)

Inline WEttkampf beim 10 Kampf. Am Anfang überhaupt nicht zurecht gekommen später gings besser und ich konnte noch ein paar Leute überholen...