Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Rokm

In the 7 days ending Oct 19, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
Hiking	3	5:00:00	17.58	(17:04)	28.3	(10:36)	1750
Excercises	3	2:45:00
Running	3	2:05:00	11.0		17.7
Orienteering	1	21:33	1.62	(13:20)	2.6	(8:17)	20
Total	6	10:11:33	30.2		48.6		1770

3:45

0:00

» now

Sunday Oct 19, 2014 #

Orienteering race 21:33 [4] 2.6 km (8:17 / km) +20m 7:59 / km

Zaključen SOL - mešane štafete
Tretja predaja s Klemenom in Uršo.

Karta + vmesni časi
Rezultati

Prvi stik s karto obupen, nikakor mi ni kliknilo merilo 1:5000 in sem prvi dve kontroli obe šel mimo. Tako že do druge kontrole malo več kot minuta napake. V gozdnem delu brez posebnosti in problemov, držanje karte in tek po azimutu. Na 10. točko sem prepozno pogledal mikrolokacijo, tako spet izguba enih 10s. Okoli 15. par sekund zmede ker je bilo vidnih preveč kontrolnih točk.

Skupaj vsaj 1min30sec napak. Tudi ugotavljam, da bi lahko hitreje tekel že od začetka ne le zadnjih par kontrol. V bistvu nimam pravega občutka koliko hitro lahko tečem.

Running warm up/down 30:00 [3]