Training Log Archive: Rokm

Hleviše (mimo prižnice gor in dol čez Kodrov rovt)

Jutranje vaje za pospešeno zbujanje

To noč sem dosti boljše spal ter se tudi vredu naspal. Se je pa že čutila splošna utrujenost. Moje telo ni navajeno na toliko treningov, plus zadnje čase že tako skozi nekaj delam. Moral bi imeti vsaj en dan počitka v torek.

Tek na start in nazaj, ter ogrevanje

Trening tekma
One-man relay

Zanimiva tekma s skupinskim startom. Tekmo sem odtekel brez posebnih napak, vendar pri moji hitrosti to ni pretirano težko :)

Krog 1
Krog 2

Preskočil zadnji trening intervalov

Zabavni intervalni trening v parih. Preutrujen od prejšnjih treningov, zato samo pomagal pri organizaciji. So pa bili vsi zadovoljni s treningom, menim da je to res eden izmed bolj primernih treningov za zaključek trening kampa.

Karta kvalifikacije
Karta finale

Jutranje vaje za zbujanje

Ponoči sem slabo spal, pol noči sem se le premikal po postelji.

Running to/from training and some warmup

Drugi trening

Intervalna orientacije na 3 kontrolne točke, čakanje na vse iz skupine ter ponavljanje naprej. Na tem žezkem terenu je bilo dosti čakanja na ljudi iz skupine, drugače pa zelo dober trening.

Trening sem naredil s skupino punc. Na trenutke je bil trening za njih mogoče malo težak, vendar so po mojem dobro opravile. Na koncu smo skupaj še analizirali intervale.

Karta

Trening azimutov/klancev

Zanimiv trening azimutov, vendar je vsaj zame v končni fazi bilo preveč klancev in sem moral dosti upočasniti. Drugače dovolj natančni azimuti, razen na prvo kontrolno točko, kjer sem pot pričakoval preveč zgodaj in tako naredil ovinek naokoli.

Karta brez narisanih oken

Postavljanje trening 1 za trening kamp na Lomah.

Sledenje na progi

Na prvi polovici proge sem tekel za Laro, v drugi polovici pa za Moniko. Zanimiv trening, fizično enostaven vendar tehnično zahteven. Pojavljajo se podobne napake, prevelika zagnanost ob zapuščanju kontrolnih točk, slabo branje karte takoj po startu (to napako je naredilo tudi veliko ostalih, vendar se ta napaka sploh ne bi smela zgoditi saj je iz karte razvidno da je prva kontrolna točka nižje od starta, vsi pa so nekaj silili v klanec).

Zanimiv trening, 5 minut po treningu smo še skupaj naredili analizo in se pogovorili o izbirah ter poskušali razumeti zakaj so se naredile napake. Problem treninga pa je, da sledenje ustvari nekaj dodatnega pritiska, nervoza je bila kar opazna pri obeh dekletih.

Karta

Nočni šprint

Zabaven trening mass starta za nočne štafete. Visoka hitrost, ampak glede na mojo počasnost je bil vedno nekdo malo pred menoj, tako da tehnični del nekako ni bil težak.

Karta

Porezen

Hleviše

Gor po lovski, dol čez Kodrovo brdo