Monday Jun 30 |
 | Begimas 1:00:28 [3] | |
| |
| Vingio parke su Giedrium. |
| Futbolas 1:00:00 [3] | |
| |
| |
Sunday Jun 29 |
| Zemelapis 1:05:00 [4]*** 7.4 km (8:47 / km) | |
| 16c |
| Kapa III d. (M1:10 000). Apsilimas ~10-15' + trasa 53.18. Visai nemazai klaidu, pralosiau ~1'.
Dziaugiuos, kad nuvaziavau. |
Saturday Jun 28 |
| Zemelapis race 1:15:02 [4]*** 7.3 km (10:17 / km) | |
| 13c |
| Kapa II d. (M1:10 000). Apsilimas ~13' + trasa 45.38 + po 16.24. Puse trasos idomu, kita irgi butu gerai, tik ten pelketesne dalis ir per dvi dienas labai issimyne takai. |
| Zemelapis race 30:00 [4] | |
| |
| Vakare sprintas su mikro-o elementais po parka, muzieju ir kopas (M1:5 000). Apsilimas ~10' + trasa ~15-16' (2 blogi KP ) + po kazkiek. Va cia jau buvau grybiu grybe.. |
Friday Jun 27 |
| Manksta 39:08 [3] | |
| |
| Ryte. Pradzioj pajuriu su Kristina, Rasa ir Edvardu, paskui dar kiek viena miske, is atminties pro estafeciu KP. |
| Zemelapis race 1:00:49 [4]*** 5.4 km (11:16 / km) | |
| 12c |
| Kapa I diena (M1:10 000). Apsilimas ~12' + trasa 35.24 + po 13.25. Patiko ir trasa, ir kaip ja prabegau, nors pralosiau ~1.5'. |
Thursday Jun 26 |
| Begimas 21:04 [3] | |
| (rest day) |
| Tiek tesuspejau. I Latvija. |
Wednesday Jun 25 |
| Manksta 17:10 [3] | |
| |
| |
| Kalnai hills 1:05:47 [3] | |
| |
| Po Sapiegine. daug daug kalnu.. aukstyn-zemyn, nesveikai taip.. |
Tuesday Jun 24 |
| Atkarpos intervals 1:21:36 [4] | |
| |
| Apsilimas 28.01 + atkarpos Vidzgirio apacioj prie Nemuno 3 ser.x (5x~200m), tarp ser. ~5' leto begimo + namo 16.48. Lyg ir nesunku, bet kzk netaip daresi. |
Monday Jun 23 |
| Begimas 39:33 [3] | |
| (rest day) |
| Vidzgiry. |
Sunday Jun 22 |
| Zemelapis race 1:13:00 [2]*** 6.3 km (11:35 / km) | |
| 21c |
| Tako III d., ten pat (M1:10 000). Apsilimas ~15' (reikejo ryte mankstos, nes eit lyg ok, o begt - pasirodo nelabai) + trasa 58.01, i gala jau visai norm.begt galejau. Startuot pradzioj ziauru, dziaugiuos, kad tik karta kliuvo: keliuku nulis, dirgeles (taip sako Suvalkijoj :)) ir paparciai iki galvos ir nematyt kas po kojom dedas, plius laukia jau 2 nemigos naktys :)
Valio! Laimejau Taka :)
|
Saturday Jun 21 |
| Zemelapis race 1:37:16 [3]*** 9.2 km (10:34 / km) | |
| 21c |
| Tako II d. "Klevine" (M1:15 000). Apsilimas ~10' + tokia tikra "estiska" trasa 1.27.16. Nakti keliaus ieskot ukisko muilo :) turbut padejo, uzmigau.
P.S. vel koja.. :(( ir teipavaus.. kas dabar kaltas? bus man burnot. |
Friday Jun 20 |
| Manksta 16:59 [3] | |
| |
| |
| Zemelapis race 1:03:36 [4]*** 5.5 km (11:34 / km) | |
| 15c |
| Apsilimas ~10' + trasa Spindzio zemelapy ("Tako" I diena, M1:10 000) 37.42 + po 14.53, kad ant ko nereikia neissikrauciau. Padejo.
Zemelapis - kazkokia nesamone... IGNORAS Kireilio zemelapiams. |
Thursday Jun 19 |
| Zemelapis race 1:04:15 [3]*** 8.3 km (7:44 / km) | |
| 20c |
| Apsilimas ~10' + masiniu trasa Antaviliuose 54.15. Daug zemuogiu. |
Wednesday Jun 18 |
| Kalnai hills 1:06:51 [3] | |
| |
| Po Sapiegine. Taip is sirdies :) |
Tuesday Jun 17 |
| Begimas 1:00:50 [3] | |
| |
| Tapeliai. Pabludijau "kazkur", atsiradau prie Vismaliuku, tada sukau vel "kazkur" namu link. Na ir pagaliau i ezera, cia geriausioji dalis. |
| Spec.pratimai 10:00 [3] | |
| |
| |
Monday Jun 16 |
| Begimas 1:08:01 [3] | |
| |
| Aukstagiris - Dvarcionys - vel Aukstagiris. "Miske misku". Tik isbegus susigalvojau, bet l.patiko - begi betkur, sokineji, zodziu tren. smegenu pravalymui. |
Sunday Jun 15 |
| Kalnai hills 1:14:29 [3] | |
| |
| Iki Vidzgirio galo, tada slaitu aukstyn zemyn namu link. |
| Begimas 28:11 [3] | |
| |
| Vel Vidzgiry - i piliakalnio puse. |
Saturday Jun 14 |
| Note | |
| (rest day) |
| |
Friday Jun 13 |
| Atkarpos intervals 1:12:19 [4] | |
| |
| Kalvarijos. Apsilimas 24.53 + 3 ser. x 5 x ~200 m (tarp ser. 5' poilsis) + namo 11.55.
|
Thursday Jun 12 |
| Manksta 19:56 [3] | |
| |
| Jomanto "parke". Nesimiega. |
| Begimas 1:11:13 [3] | |
| |
| Ratas link Zaliuju (tik des. pusej). Reik pradet pavadinimus duot, tai sitas bus "liutu" :)) (buvo viena l.linksma tren.) |
| |
| C • ratas 1 |
| Spec.pratimai 7:00 [0] | |
| |
| |
Wednesday Jun 11 |
| Zemelapis hills 1:07:17 [3]*** +335m | |
| 12c |
| Sapieginej su Giedrium. Radau du 1997 m. M1:15 000 zemelapius su H21E trasa (9.5 km), tai didesniaja jos dali ir iveikem. Galejo but kiek daugiau kalnu.
|
| Note | |
| |
| Susidomejau, kokiu varzybu cia trasa galetu buti, neradau, bet kitokiu idomybiu atradau:
- 1998 m. Vezezery maratona M21 Vilma bego 2.21, o V21 Svajunas 2.39, sekantis Nerijus jau 2.58. Geros trasos buvo... |
Tuesday Jun 10 |
| Fartlekas intervals 1:16:55 [4] | |
| |
| Akstagiris-Silenai. Pradedam vel begiot ne tik kas malonu. Apsilimas 20.00 + fartlekas (1'/2'/3'/3'/2'/1'+ 1'/2'/1'/2') + iki masinos 19.40. |
| Spec.pratimai 10:00 [0] | |
| |
| Suoliukai. |
Monday Jun 9 |
| Manksta 20:17 [2] | |
| |
| Iki Kalvariju saltinio |
| Begimas 34:39 [3] | |
| |
| Zalieji ezerai. Iskeiciau os-ninku futbola (tikiuos jie man atleis :)) i maudymasi. Ir ne be reikalo - nepamenu kada taip sunku buvo judet.. |
| |
| C • H21E 4 |
Sunday Jun 8 |
| Manksta 12:43 [2] | |
| |
| Su Henka po jo rajona. |
| Zemelapis race 1:11:14 [4]*** 7.2 km (9:54 / km) | |
| 18c |
| LC estafetes Elniakampyje (Rastinenai). Apsilimas ~15' + trasa 56.14 (M 1:15 000) |
Saturday Jun 7 |
| Manksta 15:17 [2] | |
| |
| |
| Zemelapis race 1:28:13 [4]*** 9.2 km (9:35 / km) | |
| 19c |
| LC ilga Elniakampyje (Rastinenai). Apsilimas ~15' + trasa 1.13.13 (M 1:15 000). |
Friday Jun 6 |
| Begimas 47:35 [3] | |
| |
| Kalvarijose |
Thursday Jun 5 |
| Zemelapis 1:10:00 [3] | |
| |
| Apsilimui 15.10 + trasa Prapuoluose ~55.00 (M 1:15 000). Netiketai pasiseke - begiojo kzk moksleiviai, tai buvo ir trasa su juostelem KP, ir kiek maziau dilgeliu teko, bet vis tiek l. daug teko. |
Wednesday Jun 4 |
| Begimas 1:11:01 [3] | |
| |
| Vingio parke su Giedrium, retkarciais atsirasdavo ir Jonas.
|
| Futbolas 1:00:00 [2] | |
| |
| Nemazai susirinkom 6x6. Kaip visada pirmoji pavargau, tai "tik" po kokios valandos zaidimo slydau. |
| |
| C • tik 3 |
Tuesday Jun 3 |
| Begimas 44:39 [3] | |
| |
| Apibegau kazkoki rata Zaliuosiuose ezeruose. Po dar paplaukiojau tolimesniam is ezeru apie 20 min. - labai siltas vanduo ir zmoniu nei vieno. Patinka man tokios tren. :) |
Monday Jun 2 |
| Begimas 1:12:44 [3] | |
| |
| Ratukas pro Kalvarijas link Zaliuju desine puse beveik iki Mokyklos. Neplanavau tiek, bet seniai bebegau savo malonumui "tiesiog" - negalvojant nei kur, nei kiek, tai taip ir gavosi. |
Sunday Jun 1 |
| Zemelapis race 1:00:00 [4]*** 6.2 km (9:41 / km) +150m 8:38 / km | |
| 21c |
| Estafetes. Apsilimas ~ 20.00 + trasa 35.00 + po ~ 5.00. Pirmi 2 KP kopose neuztikrintai, po parodomojo klaidele, zinojau, kad ne mano KP, bet vistiek susigundziau pasitikrint, ir galiausiai pavargau... gerai, kad viskas baigiasi :))
|
| Note | |
| |
| Vietoviu atzvilgiu labai idomus cempionatas. Visa komanda ir lietuvaiciai sirgaliai (kai kurie jau etatiniai, kaip R.Tevelis :)) - irgi super. Buvo gerai. |