Thursday Jul 31 |
 | Begimas hills 1:03:49 [3] | |
| |
| Sapiegine |
Wednesday Jul 30 |
| Begimas 1:55:49 [3] | |
| |
| Pradejau Aukstagiry (prie Sauletekio) ir misku, pievom, truputi pelkem beveik iki Tapeliu. Grizau laiminga kaip rublis :) |
Tuesday Jul 29 |
| Begimas 40:00 [2] | |
| |
| Tapeliai. Jauciuos pavargus, tai truputi - ir i ezera. |
Monday Jul 28 |
| Begimas 1:22:38 [3] | |
| |
| Kalvarijos - Verkiai- pro Zal.moklykla i (pamirsau pav.) dviraciu takeli - Verkiai - Kalvarijos. |
Sunday Jul 27 |
| Manksta 19:28 [2] | |
| |
| Su visa kompanija: Tadas, Kristina, Renvaldas, Giedrius, Edvardas. |
| Zemelapis 1:09:27 [3] | |
| |
| "Rasia" (1:15 000): linija - keli trumpi KP pagal krypti - vel linija - vel KP ir t.t. Truputi padauginau planuodama :)
aciu Tadui uz savaitgali ;) |
Saturday Jul 26 |
| Zemelapis race 41:24 [4]*** | |
| |
| Ryte WUOC stovyklos trasa "Pagubeje". |
| Zemelapis 1:15:00 [3] | |
| |
| Tado poilsinis :) savaitgalis Moletuose. Trasa "Rasios" zemelapy (1:15 000) |
Friday Jul 25 |
| Begimas 55:53 [3] | |
| |
| Vidzgiry |
Thursday Jul 24 |
| Zemelapis 1:18:40 [3]***** | |
| |
| Balninkai-Sudvajai (1:10 000). Begimas "linija". |
Wednesday Jul 23 |
| Begimas 1:12:23 [3] | |
| |
| Is namu (T) pro Vidzgiri iki saudyklos |
| Begimas 19:45 [3] | |
| |
| |
Tuesday Jul 22 |
| Begimas 1:28:54 [3] | |
| |
| Namai (T) - Vidzgiris - saudykla - Vidzgiris - piliakalnis - namai. |
Monday Jul 21 |
| Note | |
| (rest day) |
| Ilgas kelias namo.
Net nezinau kaip visa sia savaite vertinti. Tikriausiai niekad nebuvo taip lengva fiziskai, iveikiami kalnai ir pan. bet cia OS. Visose varzybose iki cempionato jauciau, kad niekaip neiseina iveikti trasu be klaidu, atrodo begi begi gerai, kol kaip merki.. Rezultatai rodo, kad as negaliu, pati zinau, kad kitaip, bet vis tiek, svyra rankos ir pagalvoji, ar tikrai man visu situ WOC, EOC reikia?..
Bet miskas ir OS man vis tiek patinka :) |
Sunday Jul 20 |
| Zemelapis race 1:06:37 [4]*** 5.9 km (11:17 / km) +275m 9:09 / km | |
| spiked:14/17c |
| WOC estafetes (Olsana). Apsilimas ~20' + 46.37 trasa (1:10 000). Keistas jausmas.. miskas tuscias, lyg viena kazkur darytum treniruote. tiesa, maciau viena mergina. Nors ir nevisai patenkinta, bet tai buvo viena sekmingiau iveiktu trasu cempionate, klaidu "tik" ~ 2.5'...
Grizus reiks pradet mokytis orientuotis. |
Saturday Jul 19 |
| Zemelapis race 1:51:49 [4]*** 11.9 km (9:24 / km) +450m 7:54 / km | |
| spiked:16/24c |
| WOC ilgos finalas (Boudy). Apsilimas ~10' + 1.41.49 trasa (1:15 000). Begale klaidu.. >10'..nekenciu ju taskiniu orientyru, tokiu kaip medis miske, mikraduobes, visokiu kp ant miskiuku-laukiuku kampu be tiksliu ribu ir t.t. Tik, aisku, cia mano problemos. |
Friday Jul 18 |
| Begimas 53:14 [3] | |
| |
| |
Thursday Jul 17 |
| Zemelapis race 44:22 [5]*** 3.9 km (11:23 / km) +110m 9:58 / km | |
| spiked:14/16c |
| WOS vidutines kvalifikacija (Cokoladka). Apsilimas ~15' + 29.22 trasa (1:10 000). Po ilgos kval. prisizadejau, kad jei tik ko nesuprasiu, nejudesiu is vietos. Taip kad letai, bet tik su pora ~40'' klaideliu. |
| Zemelapis race 59:00 [4]*** 4.8 km (12:17 / km) +190m 10:16 / km | |
| spiked:13/23c |
| WOC vidutines finalas (Mazance). Apsilimas ~15' + 40.00 trasa (1:10 000). Geriau tokiu dienu gyvenime nebutu.. buvo taip blogai, kad pabaigoj psichologiskai paluzau ir tiesiog parbegau i finisa.. nors begosi taip, kad sugalvojau Salmi aplenkt, nes buvo truputi per letai.. aisku, kol ir vel sedau. |
Wednesday Jul 16 |
| Zemelapis 52:24 [3] | |
| |
| Vidutines modelis (1:10 000) Ostroh. |
| Begimas 18:58 [2] | |
| |
| |
Tuesday Jul 15 |
| Zemelapis race 1:08:28 [4]*** 7.1 km (9:39 / km) +230m 8:18 / km | |
| spiked:11/15c |
| WOC ilgos kvalifikacija (Hadinec). Apsilimas ~15' + 53.28 trasa (1:15 000). Vienam kp, jau pabaigoj, praktiskai pasiklydau, maniau neatsirinksiu. Taip kad dvi darbines-normalios ir dvi nepateisinamos klaidos :(( Ka as ten darau?.... |
Monday Jul 14 |
| Zemelapis 38:50 [3]*** | |
| |
| Ilgos modelis (1:15 000) |
| Manksta 15:43 [2] | |
| |
| |
Sunday Jul 13 |
| Zemelapis race 37:19 [4]*** 2.5 km (14:56 / km) +10m 14:38 / km | |
| spiked:13/14c |
| WOC sprinto kvalifikacija (Prostejov). Apsilimas ~15' + 12.19 trasa (1:5 000) + po ~10' |
| Zemelapis race 30:04 [4]*** 2.5 km (12:02 / km) +45m 11:02 / km | |
| spiked:14/17c |
| WOC sprinto finalas (Olomouc). Apsilimas ~15' + 15.04 trasa (1:5 000). Variantai geri, bet klaidos.. |
| Manksta 16:08 [2] | |
| |
| |
Saturday Jul 12 |
| Manksta 19:26 [3] | |
| |
| |
| Zemelapis 39:48 [3] | |
| |
| Sprinto modelis (1:5 000) |
Friday Jul 11 |
| Note | |
| (rest day) |
| Kelione i Cekija |
Thursday Jul 10 |
| Manksta 21:51 [2] | |
| |
| Irodziau, kad galiu. O Giedrius negali, todel pirks dideli dideli arbuza ir visus vaisins per Visagina ;) |
| |
| C • Uzsirasau 2 |
| Begimas 54:32 [3] | |
| |
| Po Kalvarijas. Pabaigoj keli pagreitejimai. |
Wednesday Jul 9 |
| Zemelapis 59:00 [3]*** | |
| 22c |
| Mickūnai (1:10 000). Trasa 51.39 + dar kiek, kol sulaukiau vyrioku (Pauliaus ir Giedriaus), nes labai jau lese uodai. Dekinga, nes mano valia i pabaiga... |
Tuesday Jul 8 |
| Begimas 1:02:00 [3] | |
| |
| Kalvarijos-Verkiai-Kalvarijos |
| Spec.pratimai 10:00 [0] | |
| |
| |
Monday Jul 7 |
| Begimas warm up/down 40:08 [3] | |
| |
| Su teciu nuo namu (T) iki suoliuku 17.46 + namo 26.26. Pirma karta isdrisau kartu su teciu daryt tempine :)) |
| Tempine tempo 22:22 [4] | |
| |
| Lengvas tempinukas 22.22 (iki saudyklos ir atgal iki zvyrkelio) |
Sunday Jul 6 |
| Begimas 1:00:00 [3] | |
| |
| Siaip pasibegiojau, neleido su maisais. matyt taip turejo buti. |
| |
| C • Gerai, kad ir nebegai, nes ... 5 |
Saturday Jul 5 |
| Begimas 1:05:29 [3] | |
| |
| Ryte. Vidzgiry ratas pro saudykla. |
| Begimas 39:53 [3] | |
| |
| Velai vakare. Vidzgiry. |
| Spec.pratimai 10:00 [0] | |
| |
| |
Friday Jul 4 |
| Manksta 22:33 [2] | |
| |
| |
| Fartlekas intervals 1:18:50 [4] | |
| |
| 23.01 + fartlekas 15 x (1'/1') + 21.30 (Kalvarijos-Verkiai-pro mokykla i Gulbinelius, tada dviraciu taku-Verkiai-Kalvarijos) |
Thursday Jul 3 |
| Note | |
| (rest day) |
| |
Wednesday Jul 2 |
| Zemelapis 1:15:06 [3]*** | |
| 26c |
| Aukstoji Verzuva (nuo Tapeliu ezero). Aciu Giedriui. |
Tuesday Jul 1 |
| Kalnai hills 1:09:26 [3] | |
| |
| Po Sapiegine. ne taip, kaip praeitus kartus, bet pakankamai. be to zemuoges, melynes.. Tadas rase "valgom vitaminus", tai ir paklausiau :) |
| |
| C • Taip, taip, valgom, o ypac ... 3 |