Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: sp

In the 7 days ending 2008-05-25:

activity # timemileskmclimb
  Zemelapis5 4:08:46 8.08 13.048c
  Begimas2 1:15:00
  Atkarpos1 52:50
  Manksta2 41:47
  Pries/po1 25:00
  Total11 7:23:23 8.08 13.048c
[csv]

«»
1:38
0:00
» now
MTWHFSS

Sunday May 25

Zemelapis 37:03 [3]
Jau Latvijoje. Modelis su zemelapiu (1:10 000). Viskas smulku, sunkiai skaitosi.
Begimas 25:00 [3]
Popiet su LT vyru kompanija iki parkelio (sprinto modelis) pasipratinti prie 1:5 000 mastelio.

Saturday May 24

Zemelapis race 1:03:00 [4]*** 4.6 km (13:42 / km)
10c
Kariskiu varzybos Vilkijoje, Ringoves miske. Bandymas susilti (~15') + trasa 28.03 + po dar pasibegiojimas po miska su zemelapiu (~20').

Friday May 23

Manksta 20:06 [2]
Per gatve i Oza.
Begimas 50:00 [3]
Po Kalvarijas. Per lietu.

Thursday May 22

Zemelapis 1:06:50 [3]***
18c
Tapeliu (1:15 000) daugiau pelketoj daly, ten gal tik karta begus, tai visai idomu.

Wednesday May 21

Atkarpos intervals 52:50 [4]
Nubegau i Kalvarijas (17.40), ten atkarpos 2 ser. x (5 x ~150 m). Tada perbegau i Jomanto parka.
Zemelapis race 30:33 [3]
Turejau perduot zemelapius Pauliui, bet del kompanijos dar letai prasibegau ir trasele (~24.00), tada namo (~6.00).

Tuesday May 20

Manksta 21:41 [3]
Dar Likiskeliuose.
Note
Griztu i Vilniu. Buvau pas gydytoja, sake geriau nemates.
Pries/po warm up/down 25:00 [3]
Su nuo kalnu pavargusiu Giedrium ;)
Zemelapis race 51:20 [3]*** 8.4 km (6:07 / km)
20c
Masines Vismaliukuose (1:10 000). Kelios klaideles ir tos gan nedideles. Progresuoju.

Monday May 19

Note
(rest day)


 

Oct 11, 2008: processing time: 0.48s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate