Sunday Jun 15 |
 | Kalnai hills 1:14:29 [3] | |
| |
| Iki Vidzgirio galo, tada slaitu aukstyn zemyn namu link. |
| Begimas 28:11 [3] | |
| |
| Vel Vidzgiry - i piliakalnio puse. |
Saturday Jun 14 |
| Note | |
| (rest day) |
| |
Friday Jun 13 |
| Atkarpos intervals 1:12:19 [4] | |
| |
| Kalvarijos. Apsilimas 24.53 + 3 ser. x 5 x ~200 m (tarp ser. 5' poilsis) + namo 11.55.
|
Thursday Jun 12 |
| Manksta 19:56 [3] | |
| |
| Jomanto "parke". Nesimiega. |
| Begimas 1:11:13 [3] | |
| |
| Ratas link Zaliuju (tik des. pusej). Reik pradet pavadinimus duot, tai sitas bus "liutu" :)) (buvo viena l.linksma tren.) |
| |
| C • ratas 1 |
| Spec.pratimai 7:00 [0] | |
| |
| |
Wednesday Jun 11 |
| Zemelapis hills 1:07:17 [3]*** +335m | |
| 12c |
| Sapieginej su Giedrium. Radau du 1997 m. M1:15 000 zemelapius su H21E trasa (9.5 km), tai didesniaja jos dali ir iveikem. Galejo but kiek daugiau kalnu.
|
| Note | |
| |
| Susidomejau, kokiu varzybu cia trasa galetu buti, neradau, bet kitokiu idomybiu atradau:
- 1998 m. Vezezery maratona M21 Vilma bego 2.21, o V21 Svajunas 2.39, sekantis Nerijus jau 2.58. Geros trasos buvo... |
Tuesday Jun 10 |
| Fartlekas intervals 1:16:55 [4] | |
| |
| Akstagiris-Silenai. Pradedam vel begiot ne tik kas malonu. Apsilimas 20.00 + fartlekas (1'/2'/3'/3'/2'/1'+ 1'/2'/1'/2') + iki masinos 19.40. |
| Spec.pratimai 10:00 [0] | |
| |
| Suoliukai. |
Monday Jun 9 |
| Manksta 20:17 [2] | |
| |
| Iki Kalvariju saltinio |
| Begimas 34:39 [3] | |
| |
| Zalieji ezerai. Iskeiciau os-ninku futbola (tikiuos jie man atleis :)) i maudymasi. Ir ne be reikalo - nepamenu kada taip sunku buvo judet.. |
| |
| C • H21E 4 |