Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Michel

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Yoga1 1:15:00
  Fietsen Koga1 40:00 8.7(13.0/h) 14.0(21.0/h)
  Krachttraining1 25:00
  Cardio1 15:00
  Total3 2:35:00 8.7 14.0
  [1-5]2 1:20:00

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Sep 23, 2016 #

8 AM

Fietsen Koga (Vouwfiets) 40:00 [1] 14.0 km (21.0 kph)

Heen en terug vanuit Utrecht CS naar het CMH.
Bij neurologie geweest en zoals het er nu naar uit ziet krijg ik een oproep vanuit het MRC om het rugprotocol te gaan doorlopen. Hoe dat er uit ziet.....???
Eens kijken of we dat vuiltje ook weg kunnen werken ;-)

Wednesday Sep 21, 2016 #

5 PM

Cardio warm up/down (Hometrainer ) 15:00 [1]

Infietsen bij fysio.

Krachttraining (Revalidatie) 25:00 [3]

Flywheel
Squad 4x12 hh en tussendoor speedladder.
Calfraises 3x12 hh

Weer een keer een echte training na een positieve echo uitslag. Maandag weer het lopen oppakken ;-)

Tuesday Sep 20, 2016 #

7 PM

Yoga (Hot Hata Vinyasa) 1:15:00 [0]

Lekker.

« Earlier | Later »