Training Log Archive: MichelIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Aug 19, 2017 #
2 PM
Orientatie race (Kayak-Run/Bike) 1:13:08 [3] 13.62 km (5:22 / km)
ahr:118 max:163 shoes: Inov-8 X-talon 200 red
Samen met Dennie meegedaan aan deze wedstrijd. Helaas is Dennie rete fit, dus lag het tempo bij alle onderdelen 'redelijk' hoog. Wel weer een keer lekker om even gas te geven.
Friday Aug 18, 2017 #
1 PM
Orientatie 11:08 [2] 1.4 km (7:57 / km)
shoes: Inov-8 X-talon 200 red
Posten plaatsen voor kompasloop VTO1.
Bekijk Mijn hardlopen activiteit op Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1923637...
Bekijk Mijn hardlopen activiteit op Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/1923637...
Wednesday Aug 16, 2017 #
4 PM
Cardio warm up/down (Crosstrainer) 15:00 [2]
Krachttraining 30:00 [0]
Krachtraining incl corestability.
Tuesday Aug 15, 2017 #
7 PM
Yoga (Critical Alignement) 1:15:00 [0]
Lekker ontspannen.
Monday Aug 14, 2017 #
7 AM
Mountainbiken (Woon/werk) 1:03:38 [2] 261.0 km (246.1 kph)
ahr:101 max:130 shoes: ATB schoen Shimano
Vanuit thuis naar Oirschot.
4 PM
Mountainbiken (Cannondale) 1:07:24 [2] 292.0 km (259.9 kph)
ahr:105 max:122 shoes: ATB schoen Shimano
En weer terug naar huis.