Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Michel

In the 7 days ending Sep 3, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientatie2 3:20:00 10.56(18:56) 17.0(11:46)
  Yoga1 1:15:00
  Verhard / Weg1 56:20 6.21(9:04) 10.0(5:38) 85
  Mountainbiken1 40:00 10.72(16.1/h) 17.25(25.9/h)
  Krachttraining1 20:00
  Total5 6:31:20 27.5 44.25 85
  [1-5]4 4:56:20

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 2, 2017 #

11 AM

Yoga (Hot Vinyasa flow) 1:15:00 [0]

Friday Sep 1, 2017 #

3 PM

Mountainbiken 40:00 [2] 17.25 km (25.9 kph)
ahr:104 max:120 shoes: ATB schoen Shimano

Vanuit thuis een rondje door de L&D duinen.

Krachttraining 20:00 [0]

Wednesday Aug 30, 2017 #

10 AM

Orientatie (Stroese Zand) 1:30:00 [2] 8.5 km (10:35 / km)
ahr:130 shoes: Inov-8 X-talon 200 red

Posten uitzetten in de stromende regen. Bij de laatste post (43) kom ik er achter dat ik alleen nog 34 bij me heb....KUT....dus nog even op en neer om wel het juiste kastje om te wisselen ;-)

Tuesday Aug 29, 2017 #

11 AM

Orientatie (Stroese Zand) 1:50:00 [1] 8.5 km (12:56 / km)
ahr:96 max:147 shoes: Inov-8 X-talon 200 red

Samen met Hennie en Ronald postlocaties controleren.

Monday Aug 28, 2017 #

7 AM

Verhard / Weg (Kopenhagen buitenwijk) 56:20 [2] 10.0 km (5:38 / km) +85m 5:24 / km
shoes: Brooks Glycerin 14

Lekker gelopen op maps.google Ideaal :-)
Wel wat last van mijn rechter hak....dat is iets minder ideaal.
Vanmiddag weer terug naar huis chauffeuren.

« Earlier | Later »