Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Michel

In the 7 days ending Sep 17:

activity # timemileskm+m
  Yoga1 1:00:00
  Orientatie1 35:13 3.11(11:20) 5.0(7:03)
  Krachttraining1 30:00
  Cardio1 15:00
  Total3 2:20:13 3.11 5.0
  [1-5]2 50:13

«»
1:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 17 #

10 AM

Orientatie (Veldhuizen) 35:13 [4] 5.0 km (7:03 / km)
shoes: Inov-8 X-talon 200 red

Behoorlijk rappe start zonder (na de uitleg) eigenlijk tijd te krijgen voor een goede w-up. Op weg naar post 2 meteen een gevoelig plekje op de linker hamstring (maar zo vergat ik wel de gevoeligheid van mijn rechter hak). In het begin nog A3 bij mij in de buurt, maar op een gegeven moment van hem weg kunnen lopen en daarna alleen in het bos.
Veelal goed de cirkel in gelopen, dus tevreden over mijn kaartlezen.
Daadwerkelijk 6.2 km gelopen :-)

Saturday Sep 16 #

8 AM

Yoga (Critical Alignement) 1:00:00 [0]

Thursday Sep 14 #

Note

Sportdag tijdens dienstvakdag. Hier en daar mezelf kunnen drukken ;-)
Aan het einde van de dag toch weer wat last van m'n hak.

Monday Sep 11 #

4 PM

Cardio warm up/down (Crosstrainer) 15:00 [2]

Krachttraining 30:00 [0]

« Earlier | Later »