Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Purgy

In the 7 days ending Sep 24, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running int-22 1:06:54 6.27(10:40) 10.09(6:38) 75
  Road cycling2 59:12 7.55(7:50) 12.15(4:52) 45
  Orienteering1 43:46 3.04(14:22) 4.9(8:56) 2
  Total5 2:49:52 16.86(10:04) 27.14(6:16) 122

«»
1:44
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Sep 22, 2016 #

12 PM

Road cycling (BIKE) 26:58 [1] 6.15 km (4:23 / km) +30m 4:17 / km
ahr:90 max:127 (sick)

Fietsen naar looptraject
1 PM

Running int-2 (RUN) 45:41 [2] 7.59 km (6:01 / km) +75m 5:44 / km
ahr:148 max:160 (sick) shoes: OL-schoen

Looptraject veluwezoom
2 PM

Road cycling (BIKE) 32:14 [1] 6.0 km (5:22 / km) +15m 5:18 / km
ahr:101 max:138 (sick)

Terugfietsen van looptraject

Tuesday Sep 20, 2016 #

Note
(sick) (rest day)

Kinderen ziek... ben een beetje aangestoken. Last van keel.

Sunday Sep 18, 2016 #

9 AM

Running int-2 warm up/down (Naar de start) 21:13 [1] 2.5 km (8:29 / km)
ahr:123 max:158 shoes: OL-schoen

...
aardig stukje inlopen.
10 AM

Orienteering race (NK Middle) 43:46 [3] *** 4.9 km (8:56 / km) +2m 8:55 / km
ahr:162 max:176 shoes: OL-schoen

Vrijwel alles doorgestoken, ongeacht terrein.
Beetje slingeren i.v.m. wat loophinder, maar meeste posten er bovenop.
1x beetje risico, snel besloten via de opvang terug te steken.

na post 22 (van de 25) geen postomschrijving meer, beetje fanatiek afgeknipt. leverde wat onzekerheid op... beetje ingehouden en voorzichtig laatste posten aangedaan om geen missers te maken in laatste 500 m.

Garmin says: 5.54 km gelopen.

« Earlier | Later »