Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Purgy

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Hiking1 1:36:41 2.49(38:54) 4.0(24:10)
  Running int-21 1:15:05 6.33(11:52) 10.18(7:22) 176
  Running int-31 41:44 4.96(8:25) 7.98(5:14) 37
  Strength1 27:45
  Total3 4:01:15 13.77 22.16 213
  [1-5]2 1:56:49

«»
1:36
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 27 #

Note

Ziekte zet door... sip weekend.

Friday Jan 26 #

11 AM

Running int-2 (Ziek, LDZPP) 1:15:05 [2] 10.18 km (7:22 / km) +176m 6:47 / km
ahr:162 max:180 (sick) shoes: Hardloopschoen "Road"

Griepig, toch lopen, misschien ff het luie zweet eruit.
Voelde op zijn zachtst gezegd niet tof...

Tuesday Jan 23 #

11 AM

Running int-3 (Ronde LETS-2 met collega') 41:44 [3] 7.98 km (5:14 / km) +37m 5:07 / km
ahr:153 max:174 shoes: Hardloopschoen "Road"

Tempo-duurloop met collega's

Strength (Kracht Technogym) 27:45 [0]
ahr:107 max:124

Diverse oefeningen romp/bovenlichaam.

Sunday Jan 21 #

1 PM

Hiking (Rondje wandelen met kinde) 1:36:41 [0] * 4.0 km (24:10 / km)
ahr:65 max:130

Rondje wandelen met de kids

« Earlier | Later »