Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mattsson

In the 30 days ending Jun 30, 2008:

activity # timemileskm+m
  löpning5 10:41:00
  cyckling1 1:45:00
  brännboll1 1:30:00
  Unspecified1 1:30:00
  orientering3 1:21:48 1.37 2.213 /16c81%
  Total11 16:47:48 1.37 2.213 /16c81%

«»
4:00
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Monday Jun 30, 2008 #

orientering race (sprint JWOC (publik)) 21:00 [4]

BOmmade sjuan bl.a.

Tuesday Jun 24, 2008 #

löpning 1:40:00 [3]

Sunday Jun 15, 2008 #

löpning 2:26:00 [3]

Ny expiditoin till tallheden i Finserud, följde riksgränsen norrut.

Friday Jun 13, 2008 #

cyckling 1:45:00 [3]

En trevlig och blöt cyckel tur på Vinhammarsvägen.

Thursday Jun 12, 2008 #

löpning 2:00:00 [3]

löpning 2:00:00 [3]

Expidition till tallheden i Finnserud.

Tuesday Jun 10, 2008 #

orientering 45:00 [4]

Tre korta slingor, en på 1,5 km, en på 1 km och en 0,5 km. Tänkte ej på att det var 7500 del på 1 km slinga och missade väldigt mycket p.g.a. detta. Var förövrigt väldigt hungrig.

Sunday Jun 8, 2008 #

löpning 1:00:00 [3]

En trevlig kvälls tur på det hela taget.

Friday Jun 6, 2008 #

orientering race (Sprint DM) 15:48 [5] *** 2.2 km (7:11 / km)
spiked:13/16c

Kontroll 10 hadde fel nummer på den lösa kontrolldefinitionen, blev därav ej godkänd, men blev godkänd senare. Vet ej hur det går med det officiella resulatet. Läste på kontroll 14 när jag skulle till kontroll 13, och därför var tvungen att springa runt en damm på fel sida. Någon liten småbom till. Kom fyra på tiden 15:48, typ två minuter efter. Uppdatering: Väg val finns på runoway.

Thursday Jun 5, 2008 #

brännboll (korvätning och tipspromen) 1:30:00 [1]
(rest day)

Förlorade brännbollen med 37-36. Slog 4 gånger, varvade 2. Eldorado festis till korven. Tiden inkluderar tipspromenad och korvätning. Svår tipspromenad. Själva brännbollen tog 2 *10 min.

Tuesday Jun 3, 2008 #

Unspecified intervals (spänts/styrka) 1:30:00 [4]

10 * 2 min intervaller, 1 min vila.
26 * 3 indianen, 3 * 24 utfallssteg.
Styrka med skidåkarna.
Trevligt pass på det hela taget, kände mig pigg i bena.

« Earlier | Later »