Training Log Archive: fitlessIn the 7 days ending Oct 30, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Oct 30, 2015 #
Rogaine base training 2:00:00 [1] 10.0 km (12:00 / km) +450m 9:48 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs
Futás és kirádulás egyvelege volt a mai edzés: Laura, Anita, Vanda, Marcsi, Ágoston, Ambrus és Zoli voltak még. Ómassáról felmentünk Farkas-nyakra, aztán Kapu-bérc, Lonc-rét, Csikorgó, mindkét Látó-kő és Hetemér. A végén a Szuszogón mentünk le, de sietni kellett, hogy elérjük a buszt.
Nagyon kellemes volt a társaság és a tempó is. Az ég csak a végére tisztult ki, de akkorra nagyon látványosan! Nem is tölthettem volna jobban a péntek délelőttömet!
Nagyon kellemes volt a társaság és a tempó is. Az ég csak a végére tisztult ki, de akkorra nagyon látványosan! Nem is tölthettem volna jobban a péntek délelőttömet!
Wednesday Oct 28, 2015 #
3 PM
Futás 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km) +200m 5:33 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs
Kicsit elegem lett, így kimentem futni: Bükkszentlászló - Galya-tető - Vásárhely-tető - Bánya (kilátó) - Galya-tető - Poklos-tető - Tatárdomb. Sajnos már kicsit késő volt, így a fények halványak voltak.
Lassan futottam, ezért jól ment. Az erdőbe is be-bementem, és egy idő után elkezdtem lebontani az október 23-i edzés szalagjait is. Ötöt már sikeresen lebontottam :)
A végére picit elkezdett fájni a derekam, így a Tatárdombról busszal jöttem haza.
Lassan futottam, ezért jól ment. Az erdőbe is be-bementem, és egy idő után elkezdtem lebontani az október 23-i edzés szalagjait is. Ötöt már sikeresen lebontottam :)
A végére picit elkezdett fájni a derekam, így a Tatárdombról busszal jöttem haza.
Tuesday Oct 27, 2015 #
9 AM
Futás 1:30:00 [2] 13.0 km (6:55 / km) +150m 6:33 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs
Örömfutás Szávával: Bx - Kis-Dél - Áfonyás - felvonót megnéztük - Fehér-kő-lápai th. - Gulicska - Vaskapu alatt - Vár-tető - haza.
Eszméletlen szép volt az erdő! A Kis-Déli kilátónál már azt mondtam hogy fordulhatunk is vissza, ennél jobb már nem lesz: sehol egy felhő az égen, őszi színek, Tátra látszik - fantasztikus volt!!!
Ezután is kellemes tempóban haladtunk, meg-megállva amikor úgy volt kedvünk. Gulicskáról és a Vár-tetőről is szuper volt a kilátás! És a végére még el sem fáradtam!
Valamikor ismétlése következik!
Eszméletlen szép volt az erdő! A Kis-Déli kilátónál már azt mondtam hogy fordulhatunk is vissza, ennél jobb már nem lesz: sehol egy felhő az égen, őszi színek, Tátra látszik - fantasztikus volt!!!
Ezután is kellemes tempóban haladtunk, meg-megállva amikor úgy volt kedvünk. Gulicskáról és a Vár-tetőről is szuper volt a kilátás! És a végére még el sem fáradtam!
Valamikor ismétlése következik!
Sunday Oct 25, 2015 #
7 AM
Rogaine base training (felvezetés) 2:10:00 [3] 12.0 km (10:50 / km) +400m 9:17 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs
PCSB felvezetés Barátság-kerttől indulva és szépen le ívesen a Kunna-tetőig. Tudtam hogy nagy halál lesz, ahhoz képest csak időben lett rettenetesen sok. Folyamatosan éheztem el, nagyon kellett az itthoni reggeli előtte!
Ezt szinte végig kocogtam, mert muszáj volt sietni. Összesen 13 pontom volt, de csak az első öthöz volt állvány, a többit Celin rakta ki tegnap (ugyanakkor amikor én a túlsó oldalt).
A bontásnál főnökösködtem (egy pontcsomót kihagyva...), így az szerencsére már kimaradt.
Az erdő egész hétvégén inspirálóan szép volt, a lehető legjobb helyen töltöttem a hétvégémet! És szerencsére ezt ott helyben is tudtam!
Ezt szinte végig kocogtam, mert muszáj volt sietni. Összesen 13 pontom volt, de csak az első öthöz volt állvány, a többit Celin rakta ki tegnap (ugyanakkor amikor én a túlsó oldalt).
A bontásnál főnökösködtem (egy pontcsomót kihagyva...), így az szerencsére már kimaradt.
Az erdő egész hétvégén inspirálóan szép volt, a lehető legjobb helyen töltöttem a hétvégémet! És szerencsére ezt ott helyben is tudtam!
Saturday Oct 24, 2015 #
Rogaine base training (felvezetés) 1:30:00 [1] 12.0 km (7:30 / km) +400m 6:26 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs
Csapatbajnokságok felvezetés-bontás három részletben:
- reggel: 9 pont csak dobozzal a műúttól délre (kb. 80 perc)
- délben: "csak" 6 állvány a PCSB-re Fónagyság felé. Ez nagyon nagy halál volt (kb. 100 perc). Muszáj volt bele-bele futni is.
- délután: OCSB bontás: 8 pont, végre közel. Ezt nagyrészt futottam (kb. 50 perc).
- reggel: 9 pont csak dobozzal a műúttól délre (kb. 80 perc)
- délben: "csak" 6 állvány a PCSB-re Fónagyság felé. Ez nagyon nagy halál volt (kb. 100 perc). Muszáj volt bele-bele futni is.
- délután: OCSB bontás: 8 pont, végre közel. Ezt nagyrészt futottam (kb. 50 perc).