Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fitless

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Erősítés / nyújtás1 2:00:00
  Tájfutás2 1:59:00 9.01(13:12) 14.5(8:12) 560
  Total3 3:59:00 9.01 14.5 560

«»
2:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

11 AM

Tájfutás race 54:00 [3] 6.5 km (8:18 / km) +280m 6:50 / km
shoes: INOV8 X-Talon 212 kék-nari (2)

Szlovák versenyek második napja Szilicén. Ma egy 5,2 km-es középtáv volt a menün. Egy kicsit tartottam tőle hogy a pálya nagy része majd a zöldben vezet, de ez szerencsére nem így lett. A tegnapi után gondoltam hogy fáradtabb leszek, de ez végül nem igazán befolyásolta a teljesítményemet. Ma többször is úgy éreztem hogy versenyzek és ez kellemes érzés volt.

Megint jó kis pályát kaptunk - nem annyira jót mint tegnap, de az átlagnál még így is sokkal jobb volt. Éreztem hogy (néhol) haladok. Ma még átmenetet is sikerült nyernem :) Egy nagyobb, tipikus karsztos útvonalmegvalósítós hibám volt ma 1 percért, illetve még kb. 1 percnyi bizonytalankodás. A futás ma sokkal jobban ment mint tegnap, így ez az egész már hasonlított valamennyire a tájfutáshoz és megint nagyon élveztem.

Egyébként F21B-ben 5. lettem 10 indulóból és csak majdnem 11 percet kaptam az elsőtől (20%).

Nagyon jó volt újra élvezni a tájfutást, szerintem a Spring Cup óta először :)
3 PM

Erősítés / nyújtás 2:00:00 [1]

Favágás @ Pintyusz Mother's

Saturday Sep 24, 2016 #

1 PM

Tájfutás race (Szlovák C VB) 1:05:00 [3] 8.0 km (8:08 / km) +280m 6:55 / km
shoes: INOV8 X-Talon 212 kék-nari (2)

Egész héten beteg voltam - a múlt hétvégi hideg italok eredményeként. Csütörtökön megpróbáltam futni, de nem sikerült, csak 1 km-ig jutottam. Ma már jobban voltam, de a 6,4 km-es pálya kicsit combosnak tűnt, főleg hogy úgy sejtettem belemegyünk a zöldbe is. Cél a 90 perc alatt történő teljesítés volt.

Ehhez képest a pálya teljes felüdülés volt. Kellemes, nem túl sok szinttel és általában kiváló futhatósággal. Valószínűleg az egy hét pihenő is számított. Ahhoz képest hogy kiemelt cél volt hogy végigmenjek, egyszer sem jutott eszembe a feladás. 3. lettem és nagyon élveztem a mai tájfutást!

Holnap valószínűleg belecsapunk a lecsóba és ez fájni is fog.

« Earlier | Later »