Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fitless

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Futás4 3:34:00 19.7(10:52) 31.7(6:45) 910
  Rogaine base training1 3:00:00
  Total5 6:34:00 19.7 31.7 910

«»
3:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

9 AM

Futás (Felvezetés) 1:04:00 [2] 7.0 km (9:09 / km) +330m 7:24 / km
shoes: Salomon Speedcross 3 (kék-neon

14 pontot vezettem föl, 2 körben. A végére nagyon kiégtem...
8:19-kor kezdtem
9:10-re értem be az első körről
9:20-kor indultam el a második körre
10:01-kor hagytam ott az utolsó pontot. Innen már csak sétáltam.
10:18-ra visszaértem a rajtba, innen 10:27-kor indultam el.
10:44-kor értem vissza a célba.

Bontani már nem bontottam.

A verseny jól sikerült, köszönöm mindenkinek aki segített!

Saturday Oct 1, 2016 #

11 AM

Futás 1:05:00 [3] 10.7 km (6:04 / km) +260m 5:25 / km
ahr:155 max:175 shoes: Salomon Speedcross 3 (kék-neon

Jávorkútról fölfutottunk a Kis-kő-háti parkolóig, majd vissza két teljesen különböző útvonalon. Ivettel, Szávával, Drapyval és Sanyival futottam. Az idő nagyon szép volt.

A futás egyáltalán nem ment, rosszul esett. Kitaláltam hogy pulzusmérővel fogok futni és 170-es pulzus fölött megállok sétálni mert az már nem esik jól :(

Thursday Sep 29, 2016 #

5 PM

Futás 35:00 [2] 6.0 km (5:50 / km) +100m 5:23 / km
shoes: INOV8 x-talon 212 kék-narancs

Kifutás a kontroll-körbe és vissza.

Wednesday Sep 28, 2016 #

11 AM

Rogaine base training 3:00:00 [1]
shoes: Salomon Speedcross 3 (kék-neon

3 óra stekkelés a vasárnapi Megyei Normáltávúra. Rettenetesen sokat izzadtam, meleg volt. De legalább az erdő szép.

Tuesday Sep 27, 2016 #

5 PM

Futás 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km) +220m 5:30 / km
shoes: INOV8 X-Talon 212 kék-nari (2)

Már úgy-ahogy meggyógyultam, így futottam edzésen is. Lyukas fa résztáv volt, a Vár DH-n jöttünk le. Minimális haladás érzékelhető a felkészültségemben.

« Earlier | Later »